Ile ludzkości, więc nie ma komunikacji między ludźmi. Na różnych poziomach relacji, komunikacja odbywa się na różne sposoby, z różnymi emocjami i kosztów emocjonalnych. Na tych samych uczuć, które nam zagrażają, jak współpracować z podobnie myślącymi, nie zawsze najmilszy i jasne. Często zadajemy wieczne pytanie: jak radzić sobie z nimi, nie martw się, nie gniewaj się, nie bój?
Cóż, jest to szybki i łatwy sposób, aby poradzić sobie z lęku, gniewu i strachu - "magiczne pigułki", innymi słowy, jaki środek uspokajający. Ale same, jak również innych ekspertów Psychologowie doradzają resort na leki, gdy wszystkie metody są sprawdzone i, niestety, bez skutku. Najdłuższy, ale bardziej bezpieczny sposób - próba, a nie jeden, aby zrozumieć siebie, bez komplikowania pracę wątroby i innych narządów wewnętrznych.
Ograniczyć się może i powinno być. Całkowicie pozbyć się lęku, gniewu, a nie boją się pracy, ponieważ musi się zatrzymać uczucie. Ale jest to możliwe, aby zmniejszyć intensywność swoich uczuć, aby uniknąć negatywnych skutków ich manifestacji. Niepokój, gniew i strach, gdy są poza kontrolą - złych doradców w podejmowaniu decyzji.
Więc w końcu zdecydował się pracować na ulubionych. Od czego zacząć? Oczywiście, pytanie skierowane siebie. Pamiętaj wszystkie pytania będą trudne, dlatego niezbędna jest teraz twój asystent - zapisy papierowe i narzędziem, poprzez które będą te zapisy.
Psychologowie radzą, aby rozpocząć Pan napisać na czystej kartce papieru uczucia, że nie chcą przeżyć. Następnie zaleca się, aby odpowiedzieć na pytanie - dlaczego nie lubię tego uczucia. Następnie trzeba zadać sobie pytanie, kto lub co myślisz, sprawia, że można się martwić, zły lub boi. A dlaczego nie? Odpowiedzi na to pytanie nie zawsze przychodzą od razu. Nie kłam sobie - to również sztuka.
Znalezienie przyczyny, dla których zaczynają się martwić, zły lub boi, po prostu trzeba się regularne próby, aby zmienić ich postrzeganie sytuacji - czasem wręcz przeciwnie. Zrozum, co twoje uczucia są naprawdę kryje się za emocje, gniew czy strach, nazywając ich prawdziwe imiona i przekształcenie ich zaakceptować i pokochać siebie całkowicie, nie martw się, złość i strach. Wszelkie twoje poczucie może być napisane "plus".