Najbardziej popularne wśród populacji kobiet korzystać z bieżni. Oczywiście ma to swoje wady. Pierwszy z nich - zbyt duże. W celu umieszczenia urządzenia w domu wymaga dużo miejsca. Ale to się opłaca w tym symulatorze pozwala na pracę niemal wszystkie grupy mięśni w organizmie. Cechą charakterystyczną jest to, że bieżni poprzez zmianę kąta nachylenia można regulować obciążenie, dostosowując symulator dla siebie.
Nie mniej popularny rower treningowy. Dzięki nim można skutecznie walczyć z otyłością. Szczególnie dobry trener dla mięśni brzucha i nóg. Oprócz ćwiczeń, za pomocą rower treningowy, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Nie zapominaj, że obciążenia, które można dostać w klasie, jest wystarczająco silny, więc najlepiej jest kupić symulator, który pozwala na monitorowanie tętna.
Aby wzmocnić mięśnie nóg, dostać stepper. To nie na darmo nazywa się schody do domu. Stepper będzie można zapisać elastyczność mięśni łydki i goleni. Jak wiecie, smukłe nogi kobieta dodaje wyjątkowego uroku.
Najniższe miejsce w mieszkaniu odbędzie tzw hantlami. Są to bary, bary ścienne, hantle. Oczywiście, trudno jest wyobrazić sobie kobietę, która podnosi poprzeczkę, jeśli nie jest zawodowym sportowcem. Ale hantle pomogą wzmocnić mięśnie ramion. Ponadto, w odróżnieniu od dużych rozmiarach trenerów dumbbells są bardzo tanie. A jeśli instalacja bary ściany w mieszkaniu, można załadować prawie każdy mięsień w twoim ciele.
Jeśli chcesz dodać do ćwiczeń trochę oryginalności, zakup symulatora "slalom". Działanie tego symulatora symuluje jazdę. Symulator pozwala na usunięcie tych dodatkowych kilogramów z obszarów problemowych, w tym w biodrach i talii. Oczywiście, że ma wielki rozmiar, ale jednak jest to uzasadnione wyniki można uzyskać z treningu.