Zalety i wady diety Dukana

 Lista produktów dopuszczonych do stosowania w diecie Dukana to owoce morza, warzywa, owoce, zboża, a nawet skrobię żywności. Pokarmem tych składników powoduje, że korpus wytwarzanego przez tak zwanych związków ketonowych. Przyczyniają się one do drastycznego spadku apetytu, co zużyte mniej jedzenia. Jest to zdecydowany plus. Ale w tym samym czasie powodować zmęczenie ketony, więc osoba, trzymać się tej diety, obniżonej zdolności do pracy, nie jest uczucie apatii, a zwiększone ryzyko stresu i wypalenia zawodowego.

Ponadto, układ nie ma Ducane power surowych zaleceń. W tej technice, tylko opcje wyświetlane produktów, a nie ich połączenie. Taka nierównowaga może być powodem, że organizm zaczyna brak pierwiastków śladowych i witamin. To z kolei obniża odporność, co prowadzi do powstawania nowotworów złośliwych.

I oczywiście, Dieta Dukana ogranicza spożycie tłuszczów, szczególnie pochodzenia zwierzęcego. Bez tłuszczu w organizmie przestaje absorbowania witamin. Komórki nie powodują żądanej ilości energii i wydzielania hormonów płciowych jest zawieszone. Innymi słowy, pełne przejście na diecie Dukana może spotkać zmęczenie, wyczerpanie nerwowe, choroby skóry i narządów wewnętrznych, w tym niepłodności.

Jednak te wady mogą być "wygładzone" pozytywne cechy diety. Technika pozwala szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. A talia i biodra są zredukowane w ciągu zaledwie kilku dni. Dieta jest łatwa do nauczenia się, w przypadku braku przeciwwskazań - choroby psychicznej i chorób przewodu pokarmowego. I trzymać się tej diety tylko dlatego, że nie ma ścisłych limitów na ilość spożytego pokarmu i czas na śniadanie, lunch i obiadokolacja.

Ale zawsze warto pamiętać, że właściwa interpretacja Dieta Dukana połączeniu z ćwiczeń, pobyt na świeżym powietrzu, korzystanie z kompleksów witaminowo-mineralnych zapewni skuteczne i bezpieczne odchudzanie.