Zacznij od wyboru butów. Będziesz musiał trampki. Jeśli nie koncentrują się na prowadzenie, dostać specjalne buty do biegania. Do pracy z hantlami, lekcje grupowe pasuje niemal każda buty sportowe. Ważne jest, że czujesz się w nim komfortowo. Skarpety są lepiej nosić sportu - nie mają szwów, które można ćwiczyć przez wiele godzin bez obawy, aby zboże.
Bielizna siłowni nie jest tak ważne, jak odzież wierzchnia. Wybierz modele sportowe - czy dobrze się do ciała, składa się ze specjalnie opracowanych materiałów syntetycznych, że przeciek powietrza. Biustonosz sportowy dla kobiet - obowiązkowy atrybut do zajęć na siłowni. On zachować delikatną skórę piersi z odcinka i pozwalają nie czuć się nieswojo, nawet podczas pracy.
W siłowni trzeba spodnie lub szorty i t-shirt lub szczycie zbiornika. Rękawy i nogi pant nie powinno być za darmo, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, aby złapać ich na sprzęt fitness. Skład materiałów, z których wykonane jest odzież. Wybierz zarówno materiałów naturalnych lub syntetycznych, specjalnie zaprojektowane do treningu. Takie tkaniny są oddychające, wchłaniają wilgoć i zapewniają regulację termiczną.
Niepisane siłownie połączeń denude prawa nie ciało, nawet jeśli jest w świetnej formie. Bardzo krótkie spodenki lub podkoszulek, ledwo obejmujące klatkę piersiową, po prostu pokazać swoje niedbalstwo i przyciągać niepotrzebnej uwagi płci przeciwnej. W siłowni trzeba przejść dla sportu, nie uwodzenia.
Nie używaj perfum bezpośrednio przed treningiem. O zapachu potu wzrasta, co prowadzi do tworzenia się nieprzyjemne zapachy, które zakłócają nie tylko można, ale także do innych.