Feysbilding - system ćwiczeń mających na celu utrzymanie mięśni twarzy stonowanych. Dlaczego jest to tak ważne, aby trenować mięśnie twarzy? Nasza skóra jest bezpośrednio związane z tkanki mięśniowej, gdy staje się niski, skóra staje się luźna, ugięcia i zmarszczki pojawiają się na nim. Wraz z wiekiem mięśnie organizmie jest mniej elastyczny, ale na pierwszy rzut oka wykazuje najbardziej, ponieważ jest to części ciała, które są zawsze w polu widzenia.
Aby sprostać tak długo, jak to możliwe, aby pozostać młoda i piękna, musisz dbać o niego cały czas. I należy nie rozpocznie się, gdy związane z wiekiem zmiany będą zauważalne, ale znacznie wcześniej, bo jak wiesz, zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Użyj ćwiczenia na twarz, wraz z różnymi kosmetykami, a za kilka lat będziesz wyglądać młodziej niż w rzeczywistości są.
Feysbilding pomaga zredukować zmarszczki, kontury twarzy wyraźniejszy, dokręcić skórę, poprawia jej koloryt i pozbyć się podwójnego podbródka. Wszystko to w dużej mierze z faktu, że podczas wykonywania skóra nasycona tlenem.
Aby osiągnąć zauważalne rezultaty, wykonywać ćwiczenia regularnie, to lepiej każdego dnia. Wykonaj 3 serie dla każdego ćwiczenia, zacznij od 5 powtórzeń w jednym podejściu i stopniowo doprowadzić do 20 powtórzeń. Przed klasy, usunąć wszystkie kosmetyki z twarzy.
Ogólnie rzecz biorąc, istnieje około 30 feysbildinga ćwiczenia dla wszystkich grup mięśni. Oto niektóre z nich.
Wygładzanie pionowych zmarszczek na czole
Umieścić palce pierścień na brwi, palcem wskazującym i środku - u podstawy włosa. Rozprowadzić na skórze czoła ręce do skroni i brwi slajdów.
Wygładzania zmarszczek poziomych na czole
Połóż palce wskazujące nad brwiami, powtarzając swój kształt. Podnosi brew w górę, jednocześnie zapewniając odporność palcami.
WZMOCNIENIE kontur oka
Zamknij oczy mocno zaciśnięte powieki. Następnie otwórz je i prischurtes kilka razy. Teraz otwórz oczy szeroko i przytrzymać w tej pozycji przez kilka sekund.
WZMOCNIENIE brodą
Złożyć dolną wargę się i wyciągnij brodę, jakbyś obraził.
Płynne przejście policzki NOSE
Umieść palce wskazujący i środkowy na miejscu od wewnętrznego kącika oka do rogu usta. Zmarszczyła nos i nozdrza poszerzyć.
Z kurze łapki
Połóż palce wskazujące na zewnętrznych kącikach oczodołów i zamknąć powieki. Nie naciskaj palcami na oczy i nie pozwól naturalne ruchy mięśni.