Ale nie zatrzymują się na pracy z maszyn i hantlami. Ktoś nie może sobie z nimi z powodu urazów lub innych problemów zdrowotnych. Ton Pomoc można uzyskać stosując inne rodzaje sportu. Można zrobić jogi, wspinaczka, pływanie. Miłośnicy przyrody i krajobrazów miejskich odpowiednim joggingu. W zimie, mięśnie wzmocnią nartach. Sporty zespołowe daje nie tylko przyjemność trenować ciało, ale również radość wspólnoty z ludźmi o podobnych poglądach. Nie będzie szkodliwe ćwiczenia na podwórku z własnym ciężarem na pasku i poręczach.
Jednak sport nie jest jedyną rzeczą, z którą można zachować kształt ciała. Tańce punktowe są bardziej do sztuki niż do treningu fizycznego, ale wzmocnić niektóre mięśnie mogą poprawić swoją postawę. Wycieczki piesze i rowerowe przyniesie Ci zdrowe ciało, z wyjątkiem więcej i dużo nowych doświadczeń i wrażeń.
Między innymi, możliwe jest obniżenie minimalnej jazdy na transport osobistego i publicznego oraz do pokonania dystans do pracy lub szkoły na piechotę. Szybciej chodzić, lepiej wzmocnić serce i układ oddechowy. Można też zapomnieć o windzie, jeśli mieszkasz nie jest bardzo wysoka. W górę iw dół po schodach. Jeśli pozwalają na to zasoby, pożądane jest, aby go uruchomić.
Nie należy zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wybierz dowolny aktywności fizycznej regularnie uczestniczących, a tym samym być w stanie utrzymać się w dobrej formie.