Najpopularniejsze i pożyteczne gatunki są ćwiczenia aerobowe bieżnie, steppery Sprzęt, rowery stacjonarne, trenażery eliptyczne (orbitreki).
Bieżnia jest jasne. Ten symulator jest przeznaczony do biegania lub chodzenia. Pochodzą one w mechaniczne i elektryczne. W tym ostatnim przypadku, przesuwaniu się rolki przez silnik siły ścieżki. Jest doskonała trener początkujących - może być dostosowana do prędkości poruszania się, kąt obciążenia. Bieżnia jest obciążenie mięśni nóg i ud, pleców i klatki piersiowej. Przy zakupie należy rozważyć masę ciał tych, którzy będą ją trenować. Jedyną wadą tego typu symulatorów - zajmuje dużo miejsca w pokoju, wsuń go pod kanapa jest mało prawdopodobne.
Rower treningowy - inna "klasyka gatunku." Bardzo kompaktowe, lekkie i niezwykle łatwy w użyciu ćwiczeń symulator obciążenia, które dają doskonałe na mięśnie nóg, ud, dolnej prasy. Przez pół godziny intensywnego treningu na tym symulatorze można spalić prawie półtora tysiąca kalorii. Rower treningowy jest dobre, ponieważ można go łatwo przemieszczać po mieszkaniu. Na przykład, umieścić przed telewizorem i zrobić podczas oglądania ulubionego programu. Renażery tego typu są elektroniczny, magnetyczny, a pas cierny.
Krokowy - jest to prawdopodobnie rekord dla prostoty i zwartości wśród rowerów. Symuluje wspinania się po drabinie. Steppery są elektroniczne i mechaniczne. Są one na tyle zwarty, że można je umieścić w dowolnym kącie, na złożu lub w szafie, ciągnąc wyłącznie do szkolenia. Ćwiczenie doskonale wyszkoleni krokowy mięśnie nóg, ud, pośladków, daje obciążenie całego ciała.
Stosunkowo nowy rodzaj cardio - eliptyczny. Ruch na niej jest nieco podobny do ruchu narciarza. Pedał, ale eliptycznej amplitudzie. A dźwignie ręczne pozwalają załadować mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion.
Wszelkie ćwiczących aerobik poprawić ogólną kondycję, pomaga na serce, płuca rozwijają. Wskaźniki tych symulatorów pokaże tętno, tempo pracy oraz ilość spalonych kalorii.