Jeśli wiesz, że nie ma nikogo, przejdź do samych wyborów. Po pierwsze, sprawdź, czy jest w okolicy w centrum fitness lub godnego siłowni. Centrum fitness ma zwykle szeroki wybór sportów uprawiania tej wyprawy - i rodzajach sztuk walki i jogi oraz gabinety masażu.
Siłownia zwykle kierunek klasyczny, nacisk na lekkoatletycznych kulturystyce i zatrudnienia, treningu siłowego. Cena abonamentu do centrum fitness i konwencjonalnej siłowni będzie inny z dużym marginesem w kierunku pierwszego.
We wstępnej wizyty w wybranej publiczności spojrzeć, dobrze, jeśli jest wyposażony w sprzęt sportowy do osiągnięcia celów, dla których określono dla siebie. Pokój powinien być przestronny i dużą ilością trenerów, aby uniknąć czekania na swoją kolej do praktyki. Pożądane obowiązkowa obecność kompetentnych instruktorów, którzy dadzą radę, i pomóc w razie potrzeby.
W zakończeniu sali treningowej powinna, co najmniej, to symulatory do badania głównych grup mięśni: trenerów, z możliwością zmiany symulatorów obciążeniem hantlami, rowery treningowe, bieżnie, hantle z różnym obciążeniem. Byłoby miło, gdyby na sali są cardio.
Podsumowując, należy zwrócić uwagę na następujące czynniki przy wyborze siłowni:
- Lokalizacja (bliżej domu, tym lepiej);
- Stopień komfortu;
- Czystość i porządek w pokojach prysznic i szatni;
- Wygodne harmonogram pracy na siłowni;
- Łatwy dostęp i parking (jeśli masz samochód);
- Dostępność usług dodatkowych (masaże, sauna, basen), jeśli jest to istotne;
- Wykwalifikowanego instruktora;
- Odpowiednie subskrypcji kosztów.