Ciąża - początek poważnych zmian w życiu kobiety. Ciało i umysł przechodzą ogromne zmiany. Kobieta w ciąży staje się niezwykle hipochondrykiem i niepokojące, to przeszkadza każdy drobiazg, że może jakoś zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. I często najzwyklejsze rzeczy zaczynają wydawać się niebezpieczne. Są to sport i podczas ciąży. Przyszłe matki mają duże wątpliwości co do bezpieczeństwa aktywności fizycznej i aktywnych ruchów.
Tymczasem lekarze są zgodni w wyroku: sport w czasie ciąży jest nie tylko bezpieczne, ale również korzystne dla matki i dziecka. Wyszkoleni mięśnie, serce i płuca pomagają organizmowi łatwiej przeprowadzić dodatkowe obciążenia organizmu podczas ciąży i przyczyni się do szybkiego przywrócenia dobrej kondycji po porodzie. Dobry dopływ tlenu do organizmu pomoże zapobiec prawdopodobieństwo niedotlenienia u dziecka.
Teraz wiele klubów wprowadzono specjalne programy dla kobiet w ciąży z delikatnych ładunków. Takie sporty w czasie ciąży mają na celu utrzymanie elastyczności mięśni, zawierają elementy ćwiczeń oddechowych i jogi. W czasie ciąży jest bardzo przydatna do kąpieli, wzmacnia kręgosłup, a jednocześnie pozwala zdjąć z większym obciążeniem pracą i rozluźnia mięśnie.
W trzecim trymestrze ciąży w sporcie należy podchodzić z dużą ostrożnością. Głównym założeniem pozostaje prywatne zdrowia. Jeśli jest zadowalająca i nie ma żadnych ograniczeń ze względów medycznych (choroby przewlekłe, ryzyko poronienia), ćwiczenia mogą bezpiecznie kontynuować.
Sport i ciąża - nie jest sprzeczne koncepcje, ale realna szansa, aby dać nienarodzone dziecko w dobrym zdrowiu.