Przede wszystkim, nie należy się spieszyć. Tan stopniowo, pocierając skórę pierwsze dwa lub trzy dni w specjalnym olejem do opalania. Jest to o różnym stopniu ochrony i powinien odebrać w zależności od rodzaju skóry. Olejowanie ciała, nie zapomnij o twarzy, koncentrując się na nos, skóra na które "poparzenia" szczególnie szybko.
Jak chcesz hemoglobiny w ciągu pierwszych kilku dni na wakacjach leżeć w słońcu dłużej, zacznij od 15 minut słońca dziennie. I starają się chodzić, a nie kłamać. Stopniowo zwiększaj czas spędzony na plaży aż do 2 godzin. Po kąpieli nie zapomnij smarować krem lub użyć środka wodoodporny. Po powrocie z plaży, umyć ciało delikatnym żelem pod prysznic, a następnie smarować skórę kremem do opalania, po dzieci lub lanoliny śmietaną.
Dopóki skóra przyzwyczaja się do słońca na chwilę lepiej zamknąć wrażliwe części ciała. Należą do nich: ramiona, łopatki, ud czołową (szczególnie czoło i nos).
Na twarzy, być szczególnie ostrożni. Gdy się zrelaksować po kąpieli, odwracając twarz do słońca, w pobliżu twarzy kapeluszu lub kapelusza. Jeśli osoba jest narażona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych obficie nasmarować ją kremem do opalenizny. Staraj się nie mrugać - zmarszczki na twarzy i pozostać niegarbowanych.
Pamiętaj, że najlepszy czas na opalanie na morzu. Rano, iść na plażę, nie później niż 11 godzin, i wrócić na słońcu tuż po obiedzie, w 16-17 godzin.
Będąc w wodzie, można opalać, a tan kije o wiele silniejszy. W tym samym czasie, a także zwiększa ryzyko skaz. Nawet sobie kapelusz i pozornie chronić twarz przed promienie słoneczne odbite w wodzie dobrze się zmierzyć. Należy o tym pamiętać i nie ukrywać się przed słońcem w morzu.
Dzięki przestrzeganiu prostych wskazówek, można zachować zdrową skórę i uzyskać piękną opaleniznę gładka.