Czasem niedobór testosteronu występuje, a przed okresem u młodych mężczyzn. To może wywołać jakieś choroby, długotrwałego stresu fizycznego i psychicznego, głodu lub niedożywienia.
Jeśli niedobór testosteronu jest spowodowane zaburzeniem czynności jąder, które mogą zostać odzyskane narkotyków syntetycznych. Sztuczne substytutem tego hormonu jest czasami traktowane jako zawodowych sportowców, aby osiągnąć lepsze wyniki w konkursach. Oczywiście, był oficjalnie zakazane jako doping.
Jeśli organizm nie ma patologii może naturalnie zwiększyć poziom testosteronu. Ciało potrzebują zdrowych spokojny sen co najmniej 8 godzin dziennie. Nevysypanie prowadzi do przewlekłego zmęczenia i hamuje syntezę testosteronu w organizmie. Podczas snu, układu hormonalnego jest w trybie awaryjnym. Poranna erekcja - wskaźnik emisji testosteronu.
Prawidłowe odżywianie jest tak samo ważne dla zdrowia mężczyzn. Szczególną uwagę należy zwrócić na produkty zawierające witaminy B, C, E oraz cynk. Bardzo użyteczne i świeże owoce i warzywa, oliwa z oliwek, pestki dyni i słonecznika, orzechy piniowe i orzechy, kasza gryczana i ryż brązowy, brązowy, tłuste morze rybnej i oleju rybnego w czystej postaci.
Cholesterol jest niezbędny dla teststerona syntezy, więc upewnij się, że męskiej diecie to mięso, ser, twaróg.
Wytwarzanie androgenów, w tym i testosteron hamuje etanolu. Jeśli chcesz, aby pozostać człowiekiem - zrezygnować z alkoholu. Znane powiedzenie "Born pić nie może miłować" naukowo uzasadnione i poparte faktami.
Otyłość wpływa na rozwój żeńskich hormonów estrogenu i hamuje syntezę testosteronu. Walka z przejadania się i aktywny udział w zajęciach sportowych, jeśli chcesz żyć pełne i bogate przez wiele lat.
Jednak niebezpieczne i zbyt daleko: nadmierne ćwiczenia hamują również testosteron. Jest to szczególnie ważne dla kulturystów. Potrzebna jest równowaga między aktywności fizycznej, odpoczynku i żywienia.
Nadmiar testosteronu niebezpieczne, jak również negatywne. Przejawia się w postaci zwiększonej agresywności, niesymetryczne i tendencje samobójcze. Jeśli nadwyżka spowodowana lekami syntetycznymi, być może innego niepożądanych konsekwencji: ciało odmawia naturalnego testosteronu. Normalizacji funkcjonowanie układu wewnątrzwydzielniczego będzie bardzo trudne.