Drugi mit: wielki sukces - nie jeść po szóstej wieczorem. Większość ludzi nie jest na ogół korzystne, ponieważ ich rytm życia wiąże się spać późno, więc cały wieczór siedzieć na diecie głodowej. Ale tak ścisłe absolutorium nie jest dobre dla zdrowia.
Trzeci mit: zabić apetyt co jeść pomarańczę lub jabłko. Ale to jest mylące, ponieważ owoce te nie hamują, ale raczej zachęcać apetyt. Tępe uczucie głodu jest możliwe, jeśli wypić filiżankę zielonej herbaty, gorącej niesłodzone lub jadł chleb (niesłodzone).
Czwarty mitem jest, że żołądek był zdrowy, trzeba jeść codziennie "ciecz". Niektórzy dietetycy uważają, że w ten sposób nie jest konieczne. Ponadto, zupy, rosołu mięsnego, przydatne jedynie do 50 lat, może być po duże obciążenie dla organizmu.
Piąty mit masła znacznie grubsze, a od rośliny - nie. W przeciwieństwie do mas, w których jest mało protein i wody vegetable - "clean" olej. I olej roślinny jest znacząca kalorii, więc można zdobyć dodatkowe funtów z każdym oleju, jeśli go nadużywać.
Mit szósty: słodkie i owoce nie wystarczy tylko na deser. Często owoce, spożywane z pełnym żołądkiem, wzdęcia, a nawet bóle brzucha, więc najlepiej jeść owoce deserowe, między posiłkami. To samo odnosi się słodki.
Mit siódmy: czarny biały chleb jest bardziej użyteczne, a nie odzyskać od niego. Kalorii chleb (czarny i biały) jest taka sama, więc można odzyskać z jednego z nich. Ponadto kolor czarny chleba jest to często osiągane przez dodanie specjalnego karmelu barwnikowe, co oznacza stwierdzenie, że w ciemności partii pieczywa włókien - regularna spekulacji.
Mit ósmy: jeśli sen mniej, szybciej chudniesz. Wszystko jest odwrotnie: pełne snu - elementem programów odchudzania, więc nie mogą być zaniedbywane. Brak snu może powodować poważne zaburzenia w organizmie.
Zdrowy rozsądek jest potrzebny we wszystkim, w tym żywności. Najlepiej jest zrobić swoją dietę z dietetykiem.