Dla mocnych kości - kości udowej, piszczelowej i strzałkowej - Ważne normalnej diety, zapobiegania urazom (szczególnie złamań śródstawowym), racjonalnego rozładunku i szkolenia. To samo odnosi się do wzmocnienia wiązadeł, ale dla nich jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania i stosowania dostatecznej ilości witamin i białek, które są używane do budowy chrząstki stawowej. Substancje te wpływają na elastyczność i rozciągliwość więzadeł i torebki stawowej, ale wspólne szkolenia odgrywa w umacnianiu tych składników rolę.
Ważne jest, aby łączyć się z urazów wczesnych gimnastyki i efektywnego odprowadzania - stosowanie laski i laski, masaż, ruchów czynnych i biernych, stosowanie odpowiednich opatrunków (materiałów rozszerzających się, szybko odzyskuje swój kształt, a tym samym wspieranie kolano).
Dla prawidłowego funkcjonowania i zachowania mobilności w całości i ważne jest, aby podać układ mięśniowy stawu, tak wcześnie racjonalnego szkolenie pod nadzorem specjalisty, a nie długotrwałego unieruchomienia unieruchomienia. Utrzymując nawet minimalną ilość ruchów biernych poprawia stan błony maziowej (stawów i moc jest tylko na jego koszt - poprzez torebka stawowa staje się minimalną ilość każdej substancji) wykształcenie tak regulowany i maź stawową i jego wchłanianie zwrotne.
Ponadto, skuteczne i terminowe wykorzystanie operacjach rekonstrukcyjnych malotravmaticheskih, z których większość jest dziś realizowanych endoskopowo (artroskopii), utrzymuje funkcje stawów optymalnie w miarę możliwości.