Aby szkolić się uśmiechać wykonywać codziennie, najlepiej rano, specjalne ćwiczenia. Wyprostuj plecy, wyprostuj plecy, wyglądają dokładnie przed siebie i uśmiech. Więc może spojrzeć w lustro, pamiętam coś przyjemnego. Jeśli tylko nie będzie znaleźć powód do uśmiechu, a następnie będzie dopingować sam obraz. Uśmiech nawet mocą i wkrótce zauważysz, że to nie jest trudne, a okazuje się. Więc nauczyć się być szczęśliwym, nawet bez specjalnej okazji.
Dowiedz się, jak znaleźć pretekst do codziennego szczęścia. I to nie wymaga żadnych istotnych zdarzeń. Dobra pogoda, piękny kwiat, oczy dziecka, łyk kawy, kawałek czekolady, nowa sukienka lub zapach - to wszystko jest zupełnie wystarczający powód, dla dobrego nastroju. Naucz się doceniać to co masz wokół siebie.
Każdego dnia - to trochę życie ludzkie, więc staram się wypełnić go z imprezy. Oczywiście, czasem położyć się na kanapie z książką lub oglądania telewizji jest ładne i dobre, ale jeśli ma to miejsce na co dzień, nie jest zaskakujące, że świat traci kolory i jasność. Najlepiej jest umieścić na codzienne konkretne cele i je realizować. Człowiek, który osiągnął cel, czuje się szczęśliwy i zadowolony.
Wokół ciebie jest masa imprez i złe, i dobre, spróbuj zobaczyć w każdym coś zdarzenia pozytywne. Wspaniały sposób, aby wypełnić swoje życie z radości - być kreatywnym: malarstwo, muzyka, szycie, taniec, jazda na łyżwach, i tym podobne. Najważniejsze jest to, że to, co sprawia, że człowiek był dla niego mile widziane i ciekawe, to to wszystko i przyniesie pozytywne emocje.