W kategorii Kobiet Zdrowie: środków ludowej na ból zęba
Z definicji, kanadyjski lekarz Hans Selye, który dał nazwę na stres określony - jest reakcją organizmu na wszelkie Państwa życzenie. Po prostu na obiad? Gratulacje - jesteś zestresowany! Wyszli na ulice w upalny dzień, czy spotkał mężczyznę swoich marzeń? Stres i stres jeszcze raz! Oznacza to, że jakikolwiek wpływ fizyczny lub emocjonalny generuje stres.
W chwili stresu organizm produkuje substancje, które pozwalają zmobilizować siły fizyczne, psychiczne procesy ostrości dla podejmowania właściwych decyzji. Według naukowców, gdyby nie było na stres, ludzie po prostu umrzeć.Stres pozwala rozwijać psychicznie, fizycznie i emocjonalnie. Pomaga szybko zrozumieć otoczenie w czasie zagrożenia lub daje siłę, aby po prostu uciec od tego.
Dlatego więc, naprężenie jest uważane za szkodliwe i niebezpieczne zjawisko? Dzięki temu bliżej przyjrzeć. W stresująca sytuacja powstaje pierwszy niepokój, jest odpowiedzialny za tę część mózgu zwaną podwzgórzem. Aktywacja tej sekcji pozwala organizmowi do zrozumienia, że coś od niego wymagane. Innymi słowy, wysłać żądanie, w odpowiedzi na które wchodzi w nadnerczach. Aby zabezpieczyć się, produkują adrenalinę, która pozwala skoncentrować się psychicznie i fizycznie - po przyspiesza bicie serca i oddychanie są instynktowne reakcje krwi ukrwienie mięśni i mózgu.
W tym szczególnym momencie jest dobre. Ale jeśli ta faza trwa zbyt długo, wszystkie te fizjologiczne reakcje, w końcu doprowadzić do złego stanu zdrowia, ciągłe napięcie, bezsenność. Aby zatrzymać te niebezpieczne procesy organizm produkuje kolejnyhormon - kortyzol, który pomaga zwalczać stres,
Proces ten wymaga wysokich kosztów energii, a jeśli etap odporność jest opóźniony, to są zobowiązane do wprowadzenia do trzeciego etapu - utratę władzy i niemożność oprzeć wszystko. Jest to ostatni i najbardziej niebezpieczny etap, który jest obarczona powstania poważnych dolegliwości fizycznych i psychicznych.
Przedłużone odporność reakcja jest możliwe w przypadku, jeśli nie stresującą sytuacją minął, a ty nadal się jej oprzeć. Stąd jest to logiczny wniosek -Nie straszny stres, a reakcją na niego, Wiedząc o tym, że nie będzie zaskoczony, że wszystkie metody radzenia sobie ze stresem, nie mają na celu wyeliminowanie sytuacji stresowych, a zrozumienie procesu i wygładzenie reakcji na stres. Ale będziemy rozmawiać o następnym razem, a teraz koncentrują się naPrzyczyny stresu,
Jak już wspomniano,przyczyną stresu może być niemal wszystko, całe nasze życie jest w zasadzie jeden wielki stres. Ale jeden z powodów, aby nie powodować przedłużone reakcje, podczas gdy inne mogą wprowadzić Cię w tym stanie przez długi czas. W dzisiejszym świecie są rozróżnianekilka podstawowych przyczyn, które mogą powodować stres,
Jeśli zwrócić uwagę na innych, można zauważyć, że sama sytuacja niektórych osób powodować silne reakcja emocjonalna, inne dość umiarkowana reakcja, jeszcze inni zachowują się tak, jakby nic się nie stało.
Jest to spowodowanecechy charakteru i osobowości każda osoba. Wszyscy ludzie mają różne poglądy na temat świata i wybrać dla siebie to, co jest dla nich ważne, a które - nie. Także predyspozycje na stres może być dziedziczna lub patologicznych.
Główne przyczyny stresu
Każdy zna zjawisko stresu nastoletniego. Młody człowiek próbuje jednocześnie uporać się z problemami w szkole, zmaga się z presją rodziców, przyjaciół i rozczarowany niektórych ludzi. Do tego dodać rozwoju fizycznego i seksualnego młodzieży, zmiany hormonalne. Młody mężczyzna trudne do zniesienia, że ze względu na wiek i brak doświadczenia, stąd nie jest stres.
Przyczyną stresu Można też specjalny Czas życia. Wybitne przykładem są ciąża, menopauza, okres poporodowy. To nie jest ostatnia rola, jaką odgrywają zmiany hormonalne, ale także warunki fizyczne oraz czynniki psychologiczne.
Trudnej sytuacji życiowej mogą być równieżPrzyczyny stresu, Utrata bliskiej osoby, zwolnienia z pracy, problemy finansowe - wszystkie z tych przypadków przyczyną poważnego stresu emocjonalnego i przedłużyć fazę odporności na stres do niebezpiecznych rozmiarów.
Nieuleczalne choroby i poważne, jak i skutki katastrof naturalnych i antropogenicznych są corazprzyczyną stresu Większość z tych, którzy ich spotkałem. Człowiek nie może natychmiast uspokoić i zaakceptować to, co się stało. On przeżywa trudną sytuację (kiedy ogłosił rozpoznania lub gdy podmuch silnego wiatru rozwiał jego dom), uczucie złości, smutku, żalu. Silne negatywne emocje mogą prowadzić go od lat. Dlatego ważne jest, rehabilitacja ciężko chorych ludzi i ocalonych z Holokaustu.
Przyczyną stresu mogą być także niektóre skomplikowane, że uniemożliwia komunikację z innymi. A może ktoś oszukał swoją pewność siebie, a nie ufa świat? Niezdolność do komunikowania się i budowania relacji z innymi ludźmi przez długi czas stawia w stan depresji i przygnębienia, i to szczególnie źle, jeśli nie jest człowiekiem, który może Ci pomóc.
I oczywiście,Główną przyczyną stresu dziś - to przepięcie w pracy. Może to być praca sama w sobie, a nawet stałej komunikacji z kolegą, który aktywnie nie podoba. W każdym razie, jeśli jesteś z dnia silnie reagują na te czynniki, stres jest dla Ciebie.
Jak wiecie, wPrzyczyny stresu mieliśmy na myśli nie tyle stresu, jak wiele czynników, które mogą powodować odporność na długotrwałe podkreślić reakcje. O tym, jak przezwyciężyć niekorzystne etapy stresu opowiemy następnym razem.
Aleksander Panyutin
Magazyn damska JustLady