Daj sobie co najmniej małe, ale regularne ćwiczenia. Niektóre ćwiczenia rano pomoże Ci łatwo przenieść wakacje. Coraz częściej na ulicy, podczas spaceru.
W przeddzień jeść co najmniej trzy razy dziennie w małych porcjach, należy uwzględnić w diecie gorąco i cieczy. Aby przygotować się na wątrobę, z wyprzedzeniem, można wziąć małą dawkę alkoholu, ale nie przesadzaj.
Na stole bankietowym lepiej nie dostać głodny, inaczej będzie wynik żołądka smaczne i tłustych mięs, a za pół godziny będzie czuć zmęczenie i uczucie ciężkości. Przy okazji, można wziąć pigułkę lub dwa enzymy trawienne, pomogą one żołądek do radzenia sobie z dużą dawką pokarmu. Zastosuj trochę Każde danie się, jeść powoli, robić przerwy w komunikacji.
Często wstaje z świątecznym stole, aby wziąć udział w programie rozrywkowym - konkursy i tańce.
Alkohol powinien być spożywany wraz ze wzrostem stopnia. Czyli wódkę po kieliszek czerwonego wina jest jeszcze możliwe, ale wraca do niego po wódce nie warto. I, oczywiście, staraj się pamiętać, że zabawa zależy od nastroju osoby, a nie na ilość alkoholu spożywana im.
Przygotuj się rano po święto światła i zdrowych dań. Na przykład, gorące ucho z niskotłuszczowych odmian ryb pomoże Ci pozbyć się ciężaru w głowie, daje uczucie sytości, ale nie przeciążać żołądka.
A co najważniejsze - złote słowa najmniej trzeba wiedzieć, jest zawsze istotne, zwłaszcza w czasie wakacji.