Po raz pierwszy, nie powstrzymać swoich emocji. Płaczą, winić osobę, z którą są połączone bliskiej relacji, powiedzieć sobie, czy wierny przyjaciel, że on nie jest ciebie wart, niech bułki, gdzie chce, itp Ale nie daj się ponieść emocjom, dać sobie z nim dzień lub dwa, a potem przez życie z zatrzyma tę histerię, lub ryzyka pozostają wrogie wściekłość, lub, wręcz przeciwnie, matowe Crybaby.
Spróbuj przypomnieć sobie chwile, podczas których ulubionym wydawały straszny, okropny, paskudny. Z pewnością jest to coś, czego często nie wspominając nawet skłamał, dodge. Pamiętaj, nie tylko to, co było w rzeczywistości, ale pofantaziruyte nieznacznie. Więcej pamiętać prawdziwą historię, zmieszane z elementami fikcji, tym bardziej wierzę w nich samodzielnie.
Wyobraź sobie, że nie tylko nie uznają swoją wyśmienitą duszę, ale również splunął na nią. Przekonaj się sam, że zasługujesz na najlepsze, że każdy z nowego człowieka przewyższy go w coś. Z umysłu pomysł, że był najlepszy i jedyny na całym świecie. Po tym wszystkim, jeśli stworzyć taki obraz, a nie pojedyncza skarżąca nie może go dopasować.
Uwolnić swój umysł od myślenia o tym. Najlepiej, aby pomóc w tym zadaniu. Jeśli nie ma siły iść na siłownię, zrobić generalne sprzątanie i próbują uwolnić swój dom od najmniejszego brudu. Skręć w głośnej muzyki triumfalny. Umyć, peeling, czyste i jednocześnie pozbyć się wszystkiego, co może przypominać o tym człowieku. Bez fanatyzmu - drogich rzeczy i ozdoby, przekazał je wyrzucić, nie jest to konieczne, są one przydatne w nowym życiu.
Staraj się nie myśleć o białym niedźwiedziem. Jest to wspaniała technika, która poradzi sobie w każdej obsesji. Jego znaczenie jest to, że więcej się nie staram się myśleć o białym niedźwiedziem, więcej o tym myślisz. Niedźwiedź polarny - to, oczywiście, tylko obraz, który zgodnie z jego sytuacji nie może zmusić do myślenia reszty morza (w parku, w lesie, nad rzeką, w kraju), na zupełnie nowy pracownik w biurze, w sprzedaży w butiku ... więc koncentrują się na spotkania z przyjaciółmi, na dobrym zakupem dla sportu, itp Czyli będą myśleć tylko o tym, jak zacząć nowe życie.
Zawsze należy pamiętać, że do końca bieżącego relacji wyznacza początek nowego. W każdym razie, życie toczy się dalej.