Krok 1.
Słysząc słowo "dieta" jest zazwyczaj mąż robi straszne oczy. Więc nawet nie powiedzieć, że z mężczyzn - oni nienawidzą. Jeśli siedzisz na diecie, ty siedzisz na nią w milczeniu i nie męczyć męża sałaty i jogurt.
To jest zupełnie inna sprawa, jeśli dieta jest lecznicza, a twój mąż zmusił ją do wykonania. Jest święte. Nie jest konieczne, aby nie ulegli pokusie i utrzymać na szczycie tych produktów, które są przeciwwskazaniem do niego. Bo takich ludzi jak dzieci - jeść to, co położyć na stole i jest w zasięgu wzroku w lodówce. Prawidłowym skorzystać z tego, że możliwe jest utrzymanie żony zdrowia i wigor przez wiele lat.
Krok 2.
Mężczyźni mówią, że nie może żyć bez mięsa, i strasznie zły, gdyby wyciąć tłuszcz z stek. W rzeczywistości, ludzie potrzebują białka. Ale białko zawarte w większości roślin, żywności, a ludzie to nie podoba. Ale to nie znaczy, że mąż zrobić wegetarianinem. Należy po prostu uwarunkowane, że kawałek polędwicy, która jest gotowana w podwójnej kotła, nie mniej smaczne niż zwykle dla niego posiekać.
Krok 3.
Ryby i owoce morza są wchłaniane o wiele lepiej niż mięso. Dlatego też, co najmniej dwa razy w tygodniu, aby zastąpić koszty mięsa ryb. Gotuj krewetki, małże, kalmary. Oczywiście, ludzie nie zawsze zgadzają się na takie zmiany. Następnie możemy zaoferować to, że na pierwszy tuńczyka. Tuńczyk jest substytutem mięsa w ludzkich umysłach.
Krok 4.
Nie dawaj jej męża do angażowania się w tłuszczach zwierzęcych. Jest to bardzo szkodliwe dla wątroby i mogą się miażdżycy. W ciągu dnia można zjeść 40 gramów tłuszczu na tysiąc kalorii. W rzeczywistości, to cztery kanapki z masłem lub gotowanego mięsa wieprzowego. Jeśli człowiek jest kategorycznie odmawia jedzenia płatki rano, a następnie gotować to kanapki z chudego mięsa - najlepsze zacięcie.
Krok 5.
Nie warto mój mąż szczególnie niska w konsumpcji chleba. Nie musiał podwinąć mu otręby, tselnozlakovye, mnogozlakovye lub otręby z ziaren porośniętych. Człowiek musi jeść 130 gramów węglowodanów na tysiąc kalorii. A większa część powinna pojawić się w złożone węglowodany - że jest gruby. Fiber znajduje się w obfitości w owoce i warzywa.
Krok 6.
Tame mąż napój kefir. Białka, wapnia, lactobacilli i bifidobacteria które są w jogurcie, poprawy trawienia i układu sercowo-naczyniowego. Jeśli kefir pić absolutnie odmawia, a następnie zastąpić ją jogurtem, Rjażenka lub Katyk. Przypadkowy mąż może być wskazówką, że produkty mleczne oraz wpływa na potencję.