W kategorii Uroda: Makijaż dla brązowych oczu (zdjęcia)
Program odchudzania przy pomocyZupa z selera nie znajdziesz to nudne i trudne, bo zupa cud, można jeść, kiedy chcesz i jak chcesz.
Dlatego, aby zająć jego garnek do gotowania więcej. W skład tej potrawy obejmuje 6 żarówek średniej wielkości, około kilograma pomidorów, świeżych lub konserwowanych we własnym sosie, parę zielonych papryką, szef kapusty małych rozmiarów, pęczek selera.
Możesz zastąpić korzeń selera, musisz jeden korzeń średniej wielkości. Aby korzystać parę kostek bulionowych bulionu.
Jeśli chcesz, możesz dodać do zupy 0, 5 kg marchwi, tyle strąków fasoli szparagowej, pół litra soku pomidorowego. Kostki bulionowe może zastąpić bulion wołowy (0, 8 L) dokonywania zupy lub wody.
Zbierz pokrojone warzywa w rondlu, dodać wody i doprawić solą i pieprzem i gotować na dużym ogniu przez około dziesięć minut. Następnie zmniejszyć ogień i gotować do gotowanych warzyw.
Jak już wspomniano,Zupa z selera Możesz jeść w każdej chwili iw dowolnej wysokości na tydzień - po prostu taki okres jest liczony diety. Jeśli chcesz, możesz go powtórzyć, ale to musi zrobić sobie przerwę co najmniej kilka dni.
Podczas przerwy, jest magiczna zupa nie powinno być. Nie można też pić alkoholu podczas diety, a dzień przed i dzień po tym, jak idziesz, aby rozpocząć lub zakończyć dietę.
Błędem byłoby sądzić, żeZupa z selera - Czy jedyne co można jeść. W rzeczywistości, dieta polega na bardziej zróżnicowaną dietę. Jedyną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, że każdego dnia diety należy ściśle przestrzegać, nie zmieniają dni i uzupełniać menu produktów i dań z innych dni.
Pierwszy dzień. JeśćZupa z selera wszelkie owoce i dowolna liczba. Tylko zakaz - banany. Picie - woda, sok żurawinowy, kawa, herbata bez cukru.
Drugi dzień. Zupa i warzywa. Liczba nie jest ograniczona. Powstrzymać się tylko z kukurydzy, grochu i innych roślin strączkowych. Na obiad można sobie pozwolić na pieczone ziemniaki z odrobiną masła. Pij wodę.
Trzeci dzień. Dziś można jeść zupę, żadnych owoców i warzyw, inny niż pieczone ziemniaki. Pij dużo wody.
Czwarty dzień. Podstawowe diety jest taki sam jak w poprzednim dniu: zupy, owoców, warzyw. Dzisiaj, masz prawo mieć nawet banana, ale nie więcej niż trzy części. Napoje nie są ograniczone tylko do wody w diecie można dodać mleko odtłuszczone.
Piąty dzień. KZupa z selera Dodaj pomidory i mięso. W ciągu dnia można jeść 300-800 g chudej wołowiny (jeśli ma mało tłuszczu, należy go usunąć) i 400-500 g pomidorów świeżych lub z puszki. Nie zapomnij zjeść zupę - to główne posiłki dziennie. Pij wodę.
Szósty dzień. Dziś można jeść tyle, chudej wołowiny z warzywami, jak chcesz. Dodaj menu świeżych warzyw, zwłaszcza warzywa i sałaty. Pieczone ziemniaki zakazane dzisiaj. Pamiętaj o danie główne i dużą ilością wody.
Siódmy dzień. Dla dodatkowej zupy brązowy ryż, sałatki warzywne i soki owocowe bez cukru. Pamiętaj, aby pić wodę.
Jak widać, lista brakuje chleba, smażonych potraw, alkoholu i napojów gazowanych. Ponadto, nie dodawać tłuszczu i oleju, z wyjątkiem pieczone ziemniaki na trzeci dzień diety.
Ściśle stosować się do zasad, a w tygodniu można stracić od 4 do 8 funtów.
Jeśli jest to zbyt mało, należy powtórzyć po krótkiej przerwie. Naruszenie
Mayo dieta z jakiegoś powodu zaczęła jej pierwszy dzień.
Teraz alkohol temat. Jeżeli obrałeś uroczystość rodzinną lub osobie, i wiesz dokładnie, czego unikać przynajmniej kieliszek szampana będzie zupełnie niemożliwe, z góry będziemy odpowiadać. Po pierwsze, należy przejść do normalnej diety dni przed planowanym wydarzeniem. Po drugie, powrót do diety (i odpowiednio, aby uruchomić go ponownie w pierwszym dniu), można tylko po upływie 24 godzin od ostatniego drinka.
Aleksander Panyutin
Kobieta Magazyn JustLady