Dieta grupy krwi: grupa 1 we krwi
Dieta grupy krwi: grupa 2 krwi
Dieta dla grupy krwi: 3 we krwi
Typ AB (grupa IV) - "Tajemnica"
7-8% populacji. Ten typ krwi jest wynikiem ewolucji u zbiegu dwóch przeciwnych typów - A i B.
Mocne
1. najmłodsza grupa krwi.
2. Elastyczna, bardzo wrażliwy układ odpornościowy.
3. Łączy w sobie zalety typy A i B.
Słabe strony
1. Sensitive (łagodne), przewodu pokarmowego)
2. Za "open" układ odpornościowy nie są odporne na zakażenie drobnoustrojami.
3. Łączy minusy typy A i B.
Grupy ryzyka
Choroby serca;
Choroby układu trawiennego;
Niedokrwistość
Zalecenia dietetyczne
Umiarkowanie diety mieszanej
Mięso - jagnięcina, królik, indyk.
Ryby, owoce morza wyjątkiem.
Produkty mleczne (kwas mlekowy, sery o niskiej zawartości tłuszczu)
Tofu - Fu
Rośliny strączkowe - umiarkowanie
Oliwa z oliwek, olej z wątroby dorsza.
Orzechy - orzechy ziemne, orzechy włoskie.
Zboża (z wyjątkiem gryki i kukurydzy)
Warzywa (z wyjątkiem papryka, czarne oliwki, kukurydza)
Owoce (z wyjątkiem ostre i kwaśne)
Zalecane napój:
Kawa, herbata zielona, herbata z rumianku, żeń-szeń, imbir, róży, echinacea, głóg.
Neutralny: piwo, wino, herbata, mięta, Don-kuei, waleriana, malinowy.
Unikać: aloes, senna, lipy i herbaty z nich.
Program kontroli wagi
Unikać:
Czerwone mięso, szynka i boczek, nasiona słonecznika, gryka, papryka, pszenica i kukurydza.
Pomaga:
Tofu
Ryba
Produkty mleczne
Warzywa
Glony
Ananas
Witaminy i suplementy diety
Witamina C
Głóg (Hawthorn)
Jeżówka
Waleriana Thistle (oset)
Ostropest
Cynk
Selen
Enzymy trawienne - bromelaina, kwercetyna
Szczególne zalecenia dotyczące typu AB
Gdy proces rozpoczyna się przyrost masy ciała, rodzaju mieszaniny AB ma wpływ genów A i typu B. Czasami stwarza szczególne problemy. Na przykład: masz zmniejszona kwaśność soku żołądkowego (funkcja typu A), jednocześnie z nieodłącznym wpisać adaptację B do mięsa. Dlatego też, chociaż częściowo zaprogramowany do konsumpcji mięsa (typ B - wszystkożerne), nie masz wystarczającej kwasowości dla efektywnego trawienia tego mięsa, które prowadzą do nadmiernego odkładania się tłuszczu.
W celu zmniejszenia masy ciała, trzeba zmniejszyć zużycie mięsa, zwiększyć spożycie warzyw i tofu (doskonałe źródło białka dla typów A i B).
Ten sam problem z fasoli, gryki, kukurydzy i sezamu. Dla typu A jest piękny posiłek, a udział genów typu B prowadzi do tego, że produkty te ograniczenia produkcji insuliny, co prowadzi do spowolnienia metabolizmu. Typ AB powinny unikać gryki, fasoli i kukurydzy.
W typu AB nie jest tak silna reakcja na glyutein pszenicy, jak typ 0 i B. Jednak dla redukcji wagi powinny unikać pszenicy i artykuły z nich