Pod nagłówkiem swojej urody: Balsam do ust
Poniedziałek
Śniadanie:
Ser 100 g - 1 USD
Jaja 4 jajka z szynką - 2 dolary
Kawa, herbata bez cukru - 0 PLN
Lunch Time:
Squid Sałatka z oliwkami 100 g - 3 cu
Filet z okonia pieczone z pieczarkami, 150 g - 1 USD
Herbata bez cukru - 0 PLN
Przekąska:
Jabłko średnio - 18 PLN
Kolacja:
Pomidor 1 szt. - 6 dolarów
Gotowane kurczaka - 200 g - 0 PLN
Niesłodzony jogurt - 200 g - 7 zł
Razem: 38 zł
Wtorek
Śniadanie:
Twaróg 150 g - $ 4
2 jajka, nadziewane pieczarki - 1 USD
Herbata bez cukru - 0 PLN
Lunch Time:
Sałatka jarzynowa z papryką, słonecznikowym 100g oleju - 8 zł
Lean schabowy 100 g - 0 PLN
Kawa bez cukru - 0 PLN
Przekąska:
Orzechy włoskie 30g - $ 4
Kolacja:
Gotowane kalafior 100g - 5 dolarów
Pierś z kurczaka zapiekana z serem - 0 PLN
Herbata bez cukru - 0 PLN
Razem: 22 zł
Środa
Śniadanie:
Ser 100g - 2 dolary
2 jajka ugotowane - 1 USD
Herbata bez cukru - 0 PLN
Lunch Time:
Sałatka jarzynowa z masłem 100g - 6 dolarów
Szpikulec 100 g - 0 PLN
Kawa, herbata bez cukru - 0 PLN
Przekąska:
10 czarnych oliwek - 2 dolary
Kolacja:
Pomidor 1 szt. - 6 dolarów
200 g gotowanych ryb - 0 PLN
Niesłodzony jogurt 200 g - 7 zł
Razem: 24 zł
Czwartek
Śniadanie:
Kalafior Sałatka 100g - 5 dolarów
4 - 3 gotowane kiełbasy cu
Herbata bez cukru - 0 PLN
Lunch Time:
Sałatka jarzynowa z grzybami 150 g - 6 PLN
Kebab jagnięcina 100g - 0 PLN
Kawa bez cukru - 0 PLN
Przekąska:
Orzechy 30g - $ 4
Kolacja:
Sałata liść 200g - $ 4
Smażone ryby 200 g - 0 PLN
Herbata bez cukru - 0 PLN
Razem: 22 zł
Piątek
Śniadanie:
Twaróg 200 g pokarmu z ziołami - 2 dolary
Herbata bez cukru - 0 PLN
Lunch Time:
Sałatka z pomidorów z oliwkami - 6 dolarów
Polędwiczki wieprzowe smażone z jajkiem - 1 USD
Herbata bez cukru - 0 PLN
Przekąska:
Orzeszki ziemne 30g - 5 dolarów
Kolacja:
Czerwone wytrawne wino 200 g - 2 dolary
Ser 100g - 2 dolary
200 g gotowanych ryb - 0 PLN
Sałata liść 200g - $ 4
Niesłodzony jogurt 200 g - 7 zł
Razem: 29 zł
Sobota
Śniadanie:
Ser 100 g - 1 USD
Smażone jaj z dwóch jaj z szynką - 1 USD
Kawa bez cukru - 0 PLN
Lunch Time:
Gotowane kalmary z majonezem 200 g - 1 USD
Stek 100g - 0 PLN
Czerwone wytrawne wino 200 g - 2 dolary
Przekąska:
Apple - 18 PLN
Kolacja:
Sałata liść 100g - 2 dolary
Smażone ryby 200 g - 0 PLN
Niesłodzony jogurt 200 g - 7 zł
Razem: 32 zł
Niedziela
Śniadanie:
4 - 3 gotowane kiełbasy cu
Kawior squasha 100g - 9 PLN
Lunch Time:
Sałata liść 200g - $ 4
Grillowany kurczak 200 g - 0 PLN
Herbata bez cukru - 0 PLN
Przekąska:
Orzechy 30g - $ 4
Kolacja:
Pomidor 100g - 6 dolarów
200 g gotowane mięso - 0 PLN
Niskotłuszczowy jogurt 200g - 7 zł
Razem: 33 zł