Aby przygotować zupę, trzeba cebuli i kapusty. Co będzie można dodać do tych dwóch składników, w zależności od gustu. W tym czasie wszystkie warzywa są zazwyczaj "naturalne", od strony ogrodu, co oznacza, że organizm zrobi witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Nie należy zapominać o chwasty wielu z nich są użyteczne ziół, które muszą być dodane do zupy jest nie tylko do poprawienia smaku, ale także w celu leczenia ciała. Na przykład, aby poprawić jakość krwi, włożyć do zupy z liści pokrzywy. To może być częściowo zastąpione kapuśniak mieć więcej odmiany smakowe. Nie mniej przydatne i smaczne jest Zieloni buraków, wiele przydatnych w Bazylice, pietruszka, koperek i seler. Na wiosnę, można dodać do zupy młodych zielony groszek, malwa lub w górę, szarłatu, chwast, ma właściwości lecznicze, szpinak i, oczywiście, dymki.
Dietetyczne zupa gotowana z małym lub żadnym soli, zamiast tego można dodać trochę naturalny sos sojowy. Możesz umieścić wszystkie warzywa, jedynym wyjątkiem jest ziemniaki. Dywersyfikacji zupy za pomocą czosnek, koncentrat pomidorowy lub pomidory. Najważniejsze, że nie było żadnego tłuszczu.
Zupa Dieta nie jest mono-diety, ponieważ w tym samym czasie z zupy można jeść owoce i warzywa. W pierwszym dniu diety, tak szybko jak to łaknienie wyrażać się do jedzenia zupy i pomiędzy - surowych owoców. Na drugi dzień, można dodać owoce z wyjątkiem bananów. Na trzeci dzień będzie dodatek do warzyw zupa i owoce. Na czwarty dzień diety do warzyw i owoców można dodać chude mięso i mleko, a od siódmego dnia - gotowany ryż, brązowy lepiej.
Wskazane jest, aby podczas diety, pić dużo wody, herbaty i kawy są dozwolone bez mleka. Alkohol spożywany w trakcie palenia.
Od zupy wiosennej - produktu niskokalorycznej, dodatkowe kilogramy znikną szybko, a dieta przeniesiona łatwo.