Moc w Poczcie zapewnia abstynencji od wszelkiego rodzaju mięsa, drobiu, mleka i produktów mlecznych, ryb, jaj i tłuszczu zwierzęcego. Zazwyczaj taki dieta może szybko tracą na wadze. Jednak duża liczba osób w pierwszych tygodniach po zakończeniu postu z zysków procentowych rzucone na wadze. To dlatego, że wielu z nich do zniesienia zakazu natychmiast po powrocie do ciężkich tłustych.
W celu publikowania przydatne, należy wprowadzić prawidłowe żywności zwyczaj: nie smażone, wędzone, ograniczyć spożycie cukru i soli spróbować przekąski na małe porcje i innych tylko na podstawie tych zasad żywienia diety ograniczeń będzie skuteczna i nie będzie poważny sprawdzian. organizmem.
Podczas szybkiej kontynuacji kalorii żywności: gotowane i surowe warzywa Wypełnij zboża zawierające duże ilości przydatnych węglowodanów, które są dobrze wchłaniane przez organizm. W post jest prawie całkowicie eliminuje białka zwierzęce zrekompensować menu ich deficytów z powodu soi i innych roślin strączkowych. Białko sojowe pod względem składu aminokwasów jest bardzo podobna do zawartości białka w środkach spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Staraj się nie przepracowania, więcej snu, i spacer na świeżym powietrzu. Pomoże to ciało lepiej przesunąć brak białka.
Przy okazji, jeśli odbywa się w czasie Wielkiego Postu w prawo jedzenie, nie można tylko schudnąć, ale także w celu normalizacji ciśnienia krwi, poprawia funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego.