Angażować się w fitness. Ćwiczenia w domu byłoby wystarczające. Pamiętaj, że odchudzanie nogi muszą aerobik, a nie obciążenie mocy. Szkolenia na symulatorach z waga tylko budować mięśnie. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na kopać nogami, rozciąganie, bieganie i skakanie. To właśnie te ćwiczenia pomogą szybko znaleźć idealne nogi kształt.
Aby schudnąć szybko poszedł trawione nogi tłuszczu. Można to zrobić z masażem próżniowym i gorące okłady. Kup w aptece specjalne słoiki silikonowych. Spread obszarów problemowych w każdym oleju. Umieścić naczynie na korpusie tak, że połowa - dwa centymetry skóry jest uwięziony wewnątrz. Obróć pojemnik w kierunku ruchu wskazówek zegara i przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, do 1015 minut. Powtórz procedurę jest możliwe przez cały dzień.
Okłady - bardziej przyjemne i łatwe procedury. Ponadto, możliwe jest łączenie ćwiczeń z, wynikiem jest lepsza. Weź specjalny środek do gorącej ekspozycji i stosować na obszarach problemowych. Zawinąć w folię spożywczą. Efekt termiczny, który tworzy się w niszczy łatek tłuszczu i cellulitu i drukuje produkty rozkładu przez pory z potu.
Pamiętaj, że w celu osiągnięcia dobrego i szybki efekt, wszystkie procedury i działania powinny być regularne.