Cały wywar pić na pusty żołądek, to nie należy używać żywności i wody na 5 godzin. W tym dniu, to najlepiej pozostać w domu, ponieważ nie może być łagodna biegunka. Bliżej lunchu może jeść wszystko, co chcesz, ale przez 5 godzin spać znów nie jeść. Drink najlepszą niegazowana woda mineralna, i nic więcej.
Diet dieta składa się głównie z kaszka wodą lub mlekiem niskokalorycznej z dodatkiem małych ilości cukru i soli. Jeśli cierpisz z powodu poważnego głodu, jeść owoce, ale nie więcej niż 500 gramów dziennie. Optymalnie nadaje jabłka lub gruszki, cytrusy i owoce. Po dniu jeść jedno jajko na twardo - bez białka, organizm nie może prawidłowo funkcjonować.
Pij zieloną herbatę bez głównie cukier, woda mineralna. Od naturalne soki i lemoniady, powinno być zaniechane. Ponieważ w trakcie diety jest zastój żółci w wątrobie, pić kolekcji żółciopędnie lub wątrobę.
Podczas diety można stracić kilka kilogramów nadwagi. Jeśli to nie wystarczy, należy ponownie przystąpić do jedzenia płatki owsiane w tygodniu. W zasadzie, można trzymać się tej diety na kilka miesięcy, jeśli nie czujesz dyskomfort i zwiększoną nieznośny głód.
Jeśli w trakcie diety czujesz silne osłabienie, bóle głowy, stracił przytomność lub rozpoczęciu nieustające biegunki, szukaj natychmiastowej pomocy profesjonalnej. Należy stosować się do ascetycznej mocy może nie wszyscy, więc wcześniej przejść badania lekarskie.