Menu cytrusowych dieta w następujący sposób: śniadanie zalecane jest wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego lub zjeść pomarańczę na obiad - jeden grejpfrutów i dwa kiwi. Na kolację zjeść dwa twardo białka i 150 gramów chleba, mąki i pić jedną szklankę mineralnych lub po prostu czystej wody pitnej. A przed snem mogą wypić filiżankę herbaty z cytryną niesłodzony lub wapno.
Aby tępym głodu między posiłkami można pić kwaśne cytryny wody. A w jednym z siedmiu dni od zakończenia na śniadanie, z wyjątkiem soku, można jeść jedno jajko, kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu i kromkę chleba.
Dla maksymalnego efektu, przed przystąpieniem do wykonania diety cytrusowych, zaleca się, aby przeprowadzić procedurę czyszczenia. Na przykład, można zrobić lewatywę, wziąć jeden dzień kefir-jabłkowy napój dietetyczny lub zalecane przez lekarza leki przeczyszczające.
W siedem dni diety cytrusowych opiera się na czterech zasadach. Po pierwsze, zabronione długie ucztę-towarzyskich. Druga zasada - trzeba jeść pół godziny przed rozpoczęciem ćwiczeń lub pracy i tuż przed wyjściem z domu. Po trzecie, nie można jeść po godzinie 19:00. I wreszcie czwarta zasada - zawsze w nocy do picia nie silny środek przeczyszczający.
Podobnie jak inny program obsługi, dieta ma wiele przeciwwskazań cytrusy, więc zanim go zrealizować, wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem.