Wady herkulesowe diety.
Owsiana dieta nie może dostarczyć kompletny i zrównoważonej diety, gdyż opiera się tylko na jednym produkcie. Jest w stanie zaszkodzić zdrowiu, więc nie można trzymać zbyt długo. Dietetycy uważają, że 2-3 dni wystarczy.
Pomimo faktu, że dieta owsiana obliczonej przez 7 dni, to będzie w stanie wytrzymać tylko tych z dobrym zdrowiem i kocha Hercules owsiankę.
Ponadto, płatki owsiane nie jest bardzo smaczne i jeść dużo to nie.
Przedsiębiorcy herkulesowe diety.
Ze względu na odpowiednie odżywianie owies posiłek, nie można przez długi czas czuć głodu. Tak, a ponadto, dieta prawidłowej może stracić 5-7 kilo nadwagi.
Istnieje kilka opcji herkulesowe diety.
Opcja №1.
W ciągu 7 dni tylko owsianka Hercules. Aby przygotować, wziąć 2 łyżki płatków i zalać szklanką ciepłej wody. Odstawić na około 10-15 minut. Na 4 dni diety mogą zawierać w swojej diecie 1 jabłko. W tym menu, można pozbyć się 7 funtów i nadwagi.
Opcja №2.
Śniadanie: ½ szklanki kaszy zmieszanego z ½ szklanki jogurtu beztłuszczowe.
Obiad: 3/4 szklanki kaszy, 1 łyżeczka miodu.
Kolacja: 1/2 szklanki płatków owsianych, 1/2 startego jabłka, ½ szklanki beztłuszczowe jogurt i 1/2 łyżeczki miodu.
Z tego menu można pozbyć się 5-kg utraty wagi, ale jedynie w przypadku wyraźnego zgodności.
W obu opcji herkulesowe dieta powinna spożywać dziennie co najmniej 2 litry płynów.
Ponadto, na końcu tej diety nie może od razu jeść dużo smażonych, pikantnych, słodkich, gazowanych i alkoholowych.
Należy stosować się do diety Herkulesowy może być nie więcej niż 1 raz w roku.