Śniadanie organizowane zaopatrzyć się w energii i witamin. Idealny - płatki owsiane. Uzupełniać swoje orzechy, owoce i miód. Można używać zimnej przegotowanej wody, więc można skrócić czas gotowania śniadanie. Dobry osiągnąć różnorodność z puree ze świeżych owoców. Nadaje jabłko że natręt na tarce. Orzechy lepiej posiekać. Można je z powodzeniem zastąpić krem.
Umyć się specjalnie przygotowane śniadanie kosmetyczny drinka. Gotować w domu. Podłącz czarnej herbaty i ziół, podawany w równych proporcjach. Pierwsza opcja - podjęcia dzikiej róży i jarzębina w równych ilościach. Druga opcja - kupić w drogerii, truskawki maliny, tymianek i czarnej porzeczki w postaci suszonych liści. Piwny i pić tonik herbaty. Przepis: 1 łyżeczka Herbaty ziołowe i 1 łyżeczka czarnej herbaty zalać 1 szklanka wrzącej wody. Pobierz pyszne śniadanie i wypełnić.
Obiad Plan na klasycznych receptur piękno, według własnych przyzwyczajeń. Podstawowym warunkiem tej diety - około pół godziny przed posiłkiem powinno się wypić szklankę wody mineralnej. Zacznij swój obiad piękno sałaty w oleju roślinnym. Następnie jeść to, co używane do jedzenia w ostatnich latach. Przestrzegać zasady: zakończyć posiłek do pełnej uczucia sytości.
Zmyć koktajl posiłek piękna. Pierwsza opcja składa się z soku selera, cytryny i korzenia pietruszki części w równych częściach. Drugi wariant obejmuje wszelkie soki owocowe z miodem.
Kolacja urody pozbyć się kalorii. Rub surowa marchew, różnorodność dojdziesz, jeśli dodać jabłka lub gruszki, jagody i cytryny. Obowiązkowe stosowanie witaminy herbaty. Ostra nadal głód mogą ugasić kawałek gotowanej wołowiny lub niskiej zawartości tłuszczu sera cottage.
Jeśli chcesz osiągnąć świeżość, a następnie wypić na czczo co rano filiżankę bulionu w temperaturze pokojowej, podgrzać ją ze świeżych warzyw.
Dieta zaleca się stosować się do dwóch do trzech tygodni.