Dzięki grejpfruta może nie tylko schudnąć, ale także oczyścić ciało toksyn, ponieważ citrus bogate w błonnik, łączy tłuszczów. Na podstawie opracowano wiele diet grejpfruta, a wszystkie one pomóc schudnąć wystarczająco szybko.
Zacznij utraty wagi lepiej przed wiosną. W ciągu jednego tygodnia, można łatwo przywrócić od 3 do 5 kg. Znaczenie diety jest ograniczenie liczby dziennego spożycia żywności i picia grejpfruta trzy razy dziennie na jedzenie. Dietetycy doradza podczas tej diety pić więcej płynów.
Codziennie podczas śniadania Jedz pół grejpfruta lub wypicie szklanki świeżego soku grejpfrutowego. Ale jedzenie nie musi być ograniczone do owoców, więc nie przeszkadzają, a kilka jajka na twardo, kilka kawałków bekonu i świeżo zaparzonej czarnej kawy.
Na obiad bezpiecznie zjeść każdą ilość mięsa i sałatki, ale popić co najmniej jedną szklankę soku grejpfrutowego. Staraj się nie jeść zbyt dużo tłustych potraw i wyrzucić ciasto.
Obiad powinien składać się z pokarmów zielone lub czerwone, z wyjątkiem tylko skrobię warzyw: fasoli, grochu. Jedz sałatki i ryby w każdej ilości po posiłku jeść jeden grejpfrut.
Podczas odchudzania przy użyciu grejpfruta diety dozwolone żadnych sos sałatkowy, masło i olej słonecznikowy. Food można przygotowywać w dowolny sposób, w tym gorąco.
Jeśli między posiłkami poczujesz głód, zapraszamy na jabłka, pomarańczy lub szklanki kefiru. Wyrzucić zużycia mocnej czarnej herbaty - Zielona herbata jest najlepsza w połączeniu z dietą grejpfrutowego. Staraj się nie pić herbatę z cukrem, można go zastąpić łyżeczką miodu. Sól hamuje utratę wagi, staraj się używać go jak najmniej. Wszystkie przyprawy, z wyjątkiem czerwonego pieprzu, to lepiej nie używać w kuchni.
Przestrzeganie tych prostych zasad, można schudnąć z diety grejpfruta szybko i bez wyczerpania się na śmierć.