Wyposażenie zewnętrzne: cienka budowa ciała ludzi pierwszego typu, ich kończyny są małe lub zbyt duże rozmiary, oczy sadzone albo bardzo blisko lub niezwykle szerokie. Tacy ludzie mają bogatą wyobraźnię, wystarczająco szybki, aby "przetrawić" informacji, ale również szybko zapomniane, często sięgać zbyt daleko, łatwo pobudliwy i podatne na wahania nastroju.
Tak więc, dla ludzi tego typu jest bardzo ważne, że jedzenie daje im satysfakcję, przynosi spokój i pozbyć się zmęczenia i niepokoju. Oznacza to, że w ich diecie powinny przeważać osobistego ciepłe i gorące, ale nie zbyt obfitym posiłku. Wymagania te są spełnione, na przykład, bogate zupy i dusić, gorącej kaszy, zapiekanek i torty wykonane z owoców. Można zrelaksować się i zimne przekąski, ale tylko w temperaturze pokojowej.
Ale cukru w jego pierwotnej formie do wykorzystania nie jest zalecane, należy również zrezygnować z ostrych, gorzkie i ściągające żywności. Jeśli mówimy o konkretnych produktach, dieta z tych osób powinna być nasycona już gotowane warzywa (buraki, marchew, ogórki, rzodkiewki, cebuli i czosnku), słodkie i dojrzałe owoce (morele, wiśnie, daktyle, figi, winogrona i inne owoce, z wyłączeniem żurawiny), zboża - ryż, pszenica i owies, a także dania mięsne z kurczaka i indyka oraz małą ilością owoców morza.
Drugi typ
Kategoria ta składa się z osób o średniej wysokości z pięknym, dobre proporcje sylwetki i regularnych rysach oprawione blond, brązowe lub czerwone światło włosów. Grupa ta obejmuje działalność i osób emocjonalne, którzy mają silną wrodzoną trawienie. Ich osobista dieta powinna wykluczać parzenie-gorące, tłuste, smażone, zbyt słony, kwaśny i ostre jedzenie. Korzystne są do potraw zimnych lub ciepłych o niskiej zawartości tłuszczu, soli, cukru i ostrych przypraw, światła i zimną sałatką ze świeżych warzyw i soczystych owoców. Ponadto, nie nadużywać alkoholu, kawy, jogurt, śmietanę i ser.
Trzeci typ
Mocny korpus z szerokimi biodrami i ramionami, okrągłej twarzy, które świeciły ogromne słaby wzrok - te cechy są istotne dla ludzi z ostatniej (trzeciej) typu konstytucyjnego, energiczny, łagodny i tolerancyjny, w stanie kochać i przebaczać. Cieszący posiłek, ci ludzie tyją szybko i są trudne do pozbycia się nadwagi. W rezultacie - kalorie, zastoju płynów w organizmie, a co za tym idzie, otyłość. Zrównoważona dieta dla nich - żywność o gorzkim, cierpkim smaku i ostrym, stymulując proces trawienia. W tym przypadku tradycyjne rano kanapkę lepiej wymienić gorące śniadanie czy głód nie jest odczuwalny, filiżanka kawy lub herbaty z odrobiną imbiru.
Również osobista dieta ludzka typu III nie można zrobić bez owoców - świeżych i suszonych jabłek, moreli, gruszek, granaty, śliwki, suszone morele i rodzynki, zboża (jęczmień, gryka, kukurydza, proso i żyta), wołowiny, królika, kurczaka i indyka a także małych kwot wszelkich produktów mlecznych.