Przygotowanie wody, że lekarz zaleca stosowanie co pół godziny do 30 ml, jest gotowanie, sedymentacji, a następnie przez zamrażanie i rozmrażanie. Więc płynięcia wody, oczyszczanie i odmładza organizm. Możliwość używania wody oczyszczonej - przez filtry dodając miodu i octu jabłkowego, itp Cukier powinien być zastąpione miodu lub owoców, tak zwany "biały cukier" (podawać w mieszaninie z wodą, cukru i miodu).
System niszowy obejmuje surowe jedzenie - warzywa, owoce, orzechy, nasiona różnych nie powinien brać się obróbce cieplnej. Są koncesje na ludzi, którzy nie mogą jeść tylko surowe pożywienie - to w diecie niewielką ilość gotowanej żywności.
Wyznawcy Nishi opowiadają czczo - może to być brak spożycia żywności na kilka godzin lub dni. Co do zasady, praktyka postu powinna rozpocząć się w godzinach porannych - początkujący mogą spróbować 5 godzin odmowę jedzenia, i stopniowo przejść do bardziej długoterminowej.
Procedura oczyszczanie jelit musi być poprzedzone głodu. Aby to zrobić, wymieszać kilka ziół, które mają działanie przeczyszczające i kory kruszyny: katharsis, kukurydza jedwab, kminek, itp Dla oczyszczenia jelita, można użyć dowolnego wygodny sposób, do którego są przyzwyczajeni. Co najważniejsze, to musi być zrobione dzień przed rozpoczęciem głodować.
System niszowy obejmuje pewne kombinacje produktów. Stanowi około menu, należy stosować się do tych zasad, dla lepszego trawienia. Białka (mięso, ryby, jaja, ziarna i nasion oleistych, etc.) powinny być połączone tylko z warzywami - jest to najbardziej korzystne kombinacje. Z owocami, węglowodany i tłuszcze białka połączone złe.
Tłuszcze powinny być stosowane tylko w połączeniu z warzywami, ale nie z białek. Dopuszczalna kombinacja tłuszczów z węglowodanami i ziarna.
Owoce należy jeść oddzielnie, z niczym mylące. Wyjątkiem są kwasowe rodzajów owoców, którą można łączyć z warzyw.
Wybór systemu Niche jako podstawę ich diety, nie należy zapominać, że nie jest to tylko dieta, to styl życia. W celu uzyskania zwrotu potrzeby ciała połączyć odpowiedniej diety i codziennych ćwiczeń, Kneipp, odpowiedni sen, itp Tylko w takim przypadku można liczyć na wymierne korzyści z obecności nisz w swoim życiu.