Głównym składnikiem tej diety - ograniczenie spożycia węglowodanów wchodzących układ trawienny. Jeśli będą one mniejsze niż wymagane przez organizm energii, jest dla swoich potrzeb od początku do podjęcia i rozkładają komórki tłuszczowe. Że w tym przypadku potrzebne. Teoretycy twierdzą, że w takich ograniczeń jest możliwe, aby schudnąć w tygodniu przez pięć funtów.
Tak więc, jeśli chcesz schudnąć za pomocą diety Kremla, starają się unikać słodkich pokarmów i mąkę, ziemniaki, ryż, chleb, warzywa i owoce bogate w węglowodany. Oczywiście, jeśli jesteś "kojarzy się wyłącznie" na ciasta i ciastka, taka dieta może być nie do zniesienia wyzwaniem dla swojej siły woli.
Nie jeść więcej węglowodanów niż normalnie, aby osiągnąć ten cel - i można albo chcą schudnąć lub utrzymać go na tym samym poziomie - są specjalne tabele, w których zawartość węglowodanów w niektórych produktów wymienionych w jednostkach. Nie przekraczać stawki dziennej je, a nie lepiej, nawet jeśli chcesz zjeść obiad późnym wieczorem i, ogólnie, dużo i satysfakcjonujące.
Jednakże cienka hodowano w wyniku tej diety zastrz że osoba stopniowo zmniejszana potrzebę ciężkich i tłustych, i nie przejadalismy.
Szczególną rolę odgrywa w ujęcia wody diety, ponieważ przyczynia się do ochrony zasobów wody i równowagi soli w organizmie, pomaga usunąć go z produktów przetwarzania i zmniejsza obciążenie nerek. Wskazane jest, aby wypić połowę do dwóch litrów płynu na dzień (z wyłączeniem zupy).
A jednak, myśląc o tym, czy siedzieć na diecie Kremla, na początek, upewnij się, że nie będzie przeciwwskazane z powodu tego, co niektórych chorób przewlekłych. Przedmiotem tego, w rzeczywistości, białka dieta jest ryzyko zaostrzenia choroby serca, dna moczanowa, wymywanie z korpusu znaczna część wapnia, a w związku z tym osteoporozy, kamieni nerkowych lub zaburzenia pęcherza jelita. Wątpliwe eksperymenty na zdrowie nie jest zalecane, aby umieścić i kobiet w ciąży. Dlatego przy podejmowaniu decyzji o diecie, nie zapomnij skonsultować się z ekspertami.
Ponadto Kreml dieta nie daje doskonały efekt, ponieważ nadal zależy od indywidualnych cech każdego człowieka.