Jednak aby schudnąć przed Nowym Rokiem, nadal będą musiały wprowadzić szereg ograniczeń. Tylko nie nadmiernie obciążenie się w siłowni, siedzieć na mono-diety lub głodować szkodliwego picia anorektyczne dodatek lub przeczyszczające herbatki.
Najlepszą rzeczą tydzień przed obchodami surowy reżim dnia. Codziennie rano jest to konieczne do wykonywania prostych ćwiczeń fizycznych przez 40 minut. Plus, powinno być 2-3 razy w tygodniu trenować na siłowni.
Kolacja powinna być lekka, nie musi być 2-3 godziny przed snem. I tym razem, po posiłku nie może być wykonywane w pozycji leżącej lub siedzącej. Dobre na spacer, czy prace domowe, czy gimnastyka, itp Sen powinien być nie mniejszy niż 7-8 godzin. Wtedy twój metabolizm pomoże i będzie rozkładać tłuszcze lepiej.
Ponadto, aby schudnąć na Nowy Rok, aby pomóc w prawidłowej diecie. Można, na przykład, są tylko dwa dni przegotowanej wody gryki i picie wody mineralnej, zielonej herbaty bez cukru, odtłuszczone mleko, lekkie jogurt. Potem dwa dni, aby jeść jak zwykle, ale ograniczyć się do mąki, soli i słodkie. Następnie powtórz Gryka dwa dni, i tak alternatywny diety przed wakacjami.
Grech - nie tylko zboża niskokaloryczne, to jeszcze doskonale wyświetla organizm z toksyn, pomagając w ten sposób, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Jeśli gryczana nie pasuje, może być zastąpiony przez ryżu lub jęczmienia. Ale w każdym przypadku, nie należy umieszczać w niej cukru, soli i nie nie dodawać oleju. Jeśli wszystkie zalecenia może schudnąć w tydzień przez 2-3 funtów.
Jest jeszcze inny delikatny program odchudzający: śniadanie owsianka na wodzie lub dwa jajka na twardo lub szklance kefiru. Na obiad jeść chude mięso, ryby lub drobiu dla pary, surówka z marchwi, buraków i kapuśniak lub wegetariańskie. Obiad powinien składać się na parze lub gotowane warzywa i kromki chleba kukurydzianego. W ciągu dnia można jeść jabłka, gruszki lub suszone owoce. Trzeba pić wody mineralnej lub zielonej herbaty. Takie czczo dni, też muszą iść w ramach programu - dwie diety i dwóch regularnych.
Dobra pomoc schudnąć na nowy rok leczenia różnych spa. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, wybrać się na masaż obszarów problemowych w saunie, wziąć douche. Wysiłki nie pozostają niezauważone, a uroczystości staniesz szczuplejsze i będzie w stanie umieścić na najwęższym sukni, która będzie siedzieć na skórę jak wąż. Następnie patronką 2013, Wąż, z pewnością daje szczęście.