Po prostu, jeśli waga głodówkę zadzwonić, gdy nadużycie słodkie, mąki i tłuszczu, a następnie wyjść z takiej diety, można lepiej jedząc nic oprócz warzyw. Dlatego pierwsza zasada utraty wagi jest to, że uczucie ciągłego głodu jest nie do przyjęcia. Konieczne jest jedynie, aby dostosować się do innego systemu elektroenergetycznego, gdzie porcje są nieco mniejsze i skład jakościowy żywności będą pomocne.
Prawidłowe odżywianie dla utraty wagi powinny być zróżnicowane. Jeśli kategorycznie odmówić tłuszczu, może być szkodliwe dla zdrowia. Trzeba tylko kontrolować ich jakość. Tak, majonez tłuszczu dobre ciało przynosi, a produkty mleczne średnia zawartość tłuszczu musi być obecny na stole każdego dnia. Odnosi się to także do Kwasy tłuszczowe zawarte w ryby, bez odpowiedniej ilości skóry, kosmetyczny nie jest możliwe.
Prawidłowe odchudzanie powinno być stopniowe. Utrata więcej niż 1-1,5 kg tygodniowo, nie jest korzystny dla zdrowia. Wystarczy pomyśleć o tym, jak długo zatrudniony zbędnych kilogramów, z czego teraz chce pozbyć natychmiast. Tylko powoli pomoc odchudzania, aby utrzymać ciężar uzyskany tylko w przypadku, gdy zdrowe diety i wykonaj po utracie wagi. Jeśli na koniec diety zaczynają jedzenia produkty szkodliwe, spadła funtów pewnością powrotu.