Jak schudnąć pomocą kawy

Oto przykładowe menu na cały dzień. Na śniadanie, wypić filiżankę czarnej kawy bez cukru i śmietanki. Mogą one być zastąpione mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Posiłek można zjeść gotowane mięso, 250 gramów, z nim można zjeść kilka plasterków chleb pełnoziarnisty i deser do podejmowania jabłko. Na kawę bez cukru, można dodać plasterek cytryny. Na obiad, ugotować 200 g gotowanego kurczaka z dwóch kromek chleba żytniego i zjeść jabłko. Więc trzeba jeść tygodniu po menu każdego dnia. W tym czasie będzie można pozbyć się aż do 5 kg.
Nie ma innej opcji kawy menu diety przez sześć dni. Pamiętaj, że każdy Twój rano (z wyjątkiem piątków!) Rozpocznie się przy filiżance kawy, bez dodatku cukru.
W poniedziałek w porze lunchu, przygotować podwójną porcję świeżej sałatki, jeść jeden raz z małym pomidorem i dwa jajka na twardo, a drugi - na kolację z mały kawałek gotowanej i smażonej ryby.
Wtorek obiad warto sałatka z ryb, a na kolację, zagotować 200 g chudej wołowiny i wypić szklankę beztłuszczowe jogurty.
W środę, w porze lunchu, przygotować sałatkę z gotowanej marchewki trzech lekko olejem i doprawić z surowego jajka. Na obiad, jeść tylko dwa jabłka.
W czwartek na lunch powołuje tosty z korzenia pietruszki i dwa jabłka. Na obiad, ugotować 200 g gotowanej wołowiny, kapusta sałatka z oliwek i dwa jajka na twardo.
W piątek, śniadanie zrobi bez kawy. Zamiast tego, należy jeść część surówką z marchwi z sokiem z cytryny. Na lunch, przygotowujemy 0, 5 kg ryb i szklankę soku pomidorowego. Na kolację można coleslaw.
Sobota obiad gotowane piersi z kurczaka z marchwi i kapusty. Na obiad gotować sałatka z marchwi i dwa jajka na twardo.
Ważne jest, aby pamiętać, że wody - kluczowy element naszej żywności, a dzień trzeba pić co najmniej 2 litry wody. Kawy należy wziąć naturalne. Po tym wszystkim, podstawą każdej diety - tylko przy użyciu naturalnych składników.