Jeśli mówimy o przyczyny leżące u podstaw naszych niepowodzeń w walce z otyłością, pierwsze guru jogi powie: "Znajdź czas na prowadzenie". Sobór w ich ustach będzie "Uważaj, co jesz". Ale bardziej rygorystyczne prostu usłyszeć swój trzeci radę: "Stop!".
To szybkie tempo naszego życia, jak to jest paradoksalne, a będziesz guru jogi nazwę główną przyczynę swojej nadwagi. Z powodu tego szalonego tempa jeść pokarmy bogate w konserwantów i barwników, przetworzonych i genetycznie zmodyfikowane, lub dlatego, że nie wymagają gotowania lub wymagać minimalnej ilości czasu.
Samo tempo życia przyczynia się do ciągłego braku czasu, w tym słuchać siebie i zadać sobie pytanie: "Co jest potrzebne moje ciało naprawdę? ". Prawdopodobne jest, twoje ciało będzie sugerują, dokładnie jak to zrobić to kosztuje do normalizacji masy ciała, jeśli są w stanie go usłyszeć.
Punkty filozofia jogi do podświadomościGdzie i jest kluczem do rozwiązania tego problemu. Na początku naszych mędrców cywilizacyjnych opracowane i oferowane zaskakująco harmonijny system władzy, harmonijny w każdy sposób, w którym każda osoba może osiągnąć doskonałość i spójność we wszystkich procesach własnego ciała.
Mędrcy mówią w swoich pismach dość powszechne dla współczesnego człowieka rzeczy: nie jeść żywności słony, gorzki, kwaśny, a jedzenie nie może być spożywane wielokrotnie podgrzewany i po długotrwałego przechowywania. Yogi Nauki i współcześni naukowcy badawczych pokrywa się z tych prawd w swoich podstawowych zasad.
Ponadto, joga i nalegać na fakt, żeludzkie jedzenie powinno być zawsze żyje, Najlepszym przykładem takiej żywności może służyć świeże soki. Soki z warzyw, owoców lub roślin okopowych, zwłaszcza soków z pulpy, co pomaga oczyścić jelita i żołądek z toksyn, niezwykle przydatne dla organizmu, normalizuje przemianę materii, a tym samym przyczynić się do utraty wagi. A tak na marginesie, joga nie zaleca się mieszać różnych rodzajów soków.
Co jest szczególnie interesujące, joga w dużym stopniu polegają na czystopsychologiczne aspekty rozwiązania problemu nadwagi, Mówiąc ich języku, poczucie harmonii w duszy uwalnia nas od uczucia niepokoju, wypełnia nasz wewnętrzny świat miłości, a tym samym eliminuje konieczność zrekompensowania dyskomfortu psychicznego żywności. W związku z tym, zaleca się stosować metodę głębokiego relaksu, które pomogą przynieść spokój w moim sercu, a w rezultacie zmniejszenia zapotrzebowania na żywność.
Mechanizm tej metody jest dość skomplikowane, i to tylko właściwe zrozumienie doprowadzi do pożądanego wyniku, kiedy jeść tylko w tych momentach, kiedy organizm naprawdę potrzebuje.
Każdy, nawet bardzo dobrze zorientowani w postulatów jogi, ludzie mogą zapoznać się z trzech fal relaksu: rozluźnienie wszystkich grup mięśni, rozluźnienie mięśni, narządów wewnętrznych i przepony i relaks umysłu.
Przed rozpoczęciem właściwych badań, musimy pamiętać, że w zasadzie niemożliwe, aby przejść do następnego etapu bez głębokiego zrozumienia pierwszej jakości.
Wykonywane tą techniką siedząc wygodnie lub leżąc na podłodze lub innej płaskiej twardej powierzchni do pomiaru, i ważne jest, aby uwolnić swoje ciało od wszelkich uczuć werbla - czy elastyczny pasek na włosach. Podczas realizacji każdego etapu relaksu nurkować głębiej i głębiej w istotę siebie, iz każdym etapie nurkowania, nasz rozkurczu przepony, tak, że w wyniku oddychania staje się płytkie.
Oczywiste jest, że na te ćwiczenia trzeba wyeliminować większość jakiejkolwiek ingerencji z zewnątrz, czy to szum lub zakłócenia mechaniczne. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chcesz schudnąć - wyłącz telefon komórkowy.
Co dziwne, ale joga zaleca się zacząć prezentują się w całej ich pożądanej harmonii: jaśniejsze wizualizować swoje aspiracje, łatwiej będzie je osiągnąć. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to możesz dowolnie wybrać najwygodniejszy i najbardziej odpowiednie dla siebie z różnych powodów.
Jeśli preferując jogi, zacznij od znanego i bardzo proste ćwiczenie "Reed", co przyczyni się do szerzenia dobrych i życiodajną energię poprawnie we wszystkich kanałach ciała. Jak tylko dystrybuowane i zacznie działać, będzie można przejść do oczekiwanego wyniku.
Budząc się rano, zaczynamy stopniowo rozciągnąć całe ciało, kręgosłup, kończyny pomagając sobie. Wyciągnij ręce do góry i wyciągnij nogi jak najwięcej w przeciwnym kierunku. Jest to ważne w czasie tego ćwiczenia, aby być jasne, o tym, jak całe twoje ciało jest wypełniony życiodajną energię, która wypełnia Ci zdrowie, uzdrowić ciało i duszę.
I bardziej regularne są twoje zajęcia w godzinach porannych, tym szybciej organizm zacznie działać poprawnie, a sylwetka - poprawione,
Jak schudnąć? Powiadom jogi!
Jeśli wszystkie próby, aby schudnąć i osiągnąć idealną figurę nie działa, a potem nadszedł czas, aby zwrócić się do bezcennego doświadczenia joginów. Jak mówi przysłowie: "Gdzie widziałeś jogi otyłych? ". Być może chodzi o to, że każdy wierzchołek wypełnia wszystkie dostępne zasoby ludzkie, ale tylko w całości, w końcu daje się przed nim.
Tagi: Magazyn, jogin