Wysokość plaży sezonu oferuje wyświetlić "dobrego człowieka". Śnieżnobiały strój już zdobi na półce, czekając na skrzydłach, ale z jakiegoś powodu, dalej i dalej przełożone gospodyni. Dzięki starannie bada kobiety cantankerous się przed pójściem na plażę, i obniża smutno głową - cellulit!
Zapalenie tkanki tłuszczowej znajduje się tuż pod skórą i zakłócić drenaż limfatyczny, może okazać się gładką skórę promienną do rodzaju skórki pomarańczowej. Wiele osób uważa, że cellulit -sinonim nadwagę. To nie to! Problem cellulitu opieką prawie wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i budowy. Ale sposoby radzenia sobie z nimi są takie same dla wszystkich.
Tak więc, jeśli masz w lewo w sumie 20 dni, wstępny etap cellulitu i wielkie pragnienie, aby pozbyć się go, a następnie zacznij działać już teraz, bez zwłoki niczego na później! Tylko zintegrowane podejście i brak lenistwa, pomoże pokonać cellulit.
Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić, to zrównoważyć siłę, preferując warzywa i owoce, minimalizując tłustych potraw i słodyczy. Nie jest konieczne w tym przypadku, aby przejść do skrajności. Dieta z ciężką ograniczenie diety tylko cię zranić! Śledź zasadę umiaru we wszystkim - to będzie na tyle.
Woda! Od teraz ona jest twoim przyjacielem i sprzymierzeńcem! Pij co najmniej 1, 5 - 2 litrów wody dziennie, jak brak wody prowadzi do zakłócenia przepływu limfy. Wystarczy spróbować, aby zminimalizować wykorzystanie soli, aby nie opóźnić w płynach ciała i nie pogorszyć pozycję.
Poświęć codziennie własny masażu cellulitu obszarów problemowych dwa razy dziennie przez 20 dni (a jeśli masz przewlekłą cellulitu - to znacznie dłużej). Dzień, teraz musi zaczynać się od masażu i kończy się na masaż.
Masaż rozpoczyna się od brzucha, a następnie masować nogi, pośladki, a jeśli to konieczne - w ręce. Zawsze jest masaż w kierunku serca. Użyj go do przeprowadzenia olejek do masażu lub dowolny krem antycellulitowy, aby nie naciągnąć skórę. Zacznij od lekkich uderzeń na 1-2 minut, a następnie przetrzeć skórę przez 2-3 minuty, a następnie przejść do głębszego ugniatania, przy użyciu kostki (7-10 min), a następnie ponownie poklepując i głaszcząc. Ogólny masaż jedna strefa powinna nastąpić nie więcej niż 15-20 minut.
Należy pamiętać, że po masażu nie należy zostawiać siniaków! Tylko poprzez utrzymywanie ich naczynia włosowate, limfatyczny i poprawi ogólny stan skóry.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, rozpocznie się w ciągu dni antycellulitowe okłady. Byłby najlepszy maska z niebieskiej gliny (3 łyżki), kawa mielona (2 łyżki) i olej z grejpfruta (2 krople), rozmaryn (2 krople) i migdałami (1 łyżeczka). Wymieszania składników, masę rozcieńczono ciepłą wodą, stosuje się na skórę na całej powierzchni obszarów problemowych i zawija z folią na wierzchu zwyczajne. Izolować strefę owinięty i podjąć pozycji poziomej, odpocząć przez 45 minut.
Nie owijać na co dzień! Nie przyspieszyć ten proces, a zdrowie swoich kobiet może również osłabić. Nie należy stosować więcej kropli oleju niż podano w przepisie, ponieważ można uzyskać reakcję alergiczną. Przy pierwszych objawach alergii, zmiany składu olejów lub nawet usunięcia ich przepisywania.
Oprócz okładów, można wziąć kąpiel z dodatkiem 5 kropel pomarańczy i 200 g oliwy z oliwek. Przed kąpielą pocierać obszarów problemowych twardej gąbki lub masażu Mitt. I, oczywiście, nie zapomnij o sporcie! Codzienne ćwiczenia rano i pół godziny spaceru lub joggingu odżywiają tkanki ciała z tlenu i pomocy w walce z cellulitem.
Mądrość ludowa mówi: "Kto chce osiągnąć ten cel - poszukiwanie możliwości. Każdy, kto nie chce nic zrobić - szuka wymówek! ". Biorąc pod uwagę zamówienia pokonać cellulit, jesteś w stanie to zrobić, jeśli ponownie rozważyć swoje przyzwyczajenia, i krok na drodze do zdrowego stylu życia. Wtedy cały świat będzie w zasięgu piękne nogi!