Stracić zbędne kilogramy, jeść ułamkowo. Jedz co 3 godziny, które chcą, ale nie więcej niż jeden kieliszek. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, należy zrezygnować tłuszczowej sosy, słodycze, ciasta, tłuste i smażone. Dieta musi koniecznie zawierać chude (gotowane lub pieczone) mięso, produkty mleczne, owoce, warzywa, orzechy i zioła. W tym okresie można rozpocząć przyjmowanie multiwitaminy.
Codziennie rano, zrobić mały trening na 10-15 minut, trzy razy w tygodniu i spędzić pełny trening. Każda sesja powinna zawierać ćwiczenia dla różnych grup mięśni. Opracowanie kompleks, który pomoże właściwy kształt.
Codziennie przed snem 10-15 minut, wziąć gorącą kąpiel, po której używanie maski. Weź 3 łyżki miodu, dodać 30 g naturalnej kawy mielonej i 10 kropli olejku z grejpfruta. Wymieszać wszystkie składniki i umieścić wynikających masowe ruchy masażu na organizm. Nie spiesz się do mycia obiektu należy pozostawić na skórze przez co najmniej 10 minut. Procedura ta pozwoli na zmniejszenie objętości ciała, usuwania cellulitu i uczynić skórę miękką i gładką.
Jeśli chcesz stracić dużą ilość funtów, po kąpieli, stosować się do obszarów problemowych wyszczuplający krem i owiń je folią spożywczą. Następnie niezwłocznie udać się pod ciepłym kocem. W tym stanie, trzeba poświęcić co najmniej godzinę, a jeszcze lepiej kilka godzin.
Codziennie rano, wytrzeć twarz, szyję i dekolt zamrożone bulionu ziół, rumianku, mięty pieprzowej, pokrzywy, nagietka. Dwa razy w tygodniu robić maski nawilżające wykonany z naturalnych składników, miodu, oliwy z oliwek, jogurt, płatki owsiane, sok, owoce i warzywa. Przyczyni się to do poprawy stanu skóry.
Jeśli są problemy z włosami, fryzury i procedury Biolaminirovanie. Następnie, każda fryzura będzie wyglądać zadbane i schludne. Aby przywrócić włosy, musisz zrezygnować z korzystania z suszarki do włosów, lokówki, prasowania i regularnie robić maski nawilżające.