Wstrząsnąć swoje ciało po ciężkich świąt i głowa do góry, odwiedzić park wodny. Zbierz towarzystwo przyjaciół i iść igraszki w zjeżdżalniami, basen ze sztuczną falą, zagrać w siatkówkę wodną. Takie traktowanie wody pomoże szybko pozbyć się nadmiaru kalorii. Godzin aktywnej zabawy można stracić około 320-350 kalorii.
Nie ma nic, że rozgrzewa ciało i duszę na chłodne zimowe dni, jak wizyta w łaźni lub saunie. Po gorącej kąpieli dom ciało dostaje niespotykaną wygodę, a głowa jest pozbycie się negatywnych myśli. Sauna przynosi ogromne korzyści w całym organizmie: może to przyjść wraz z nagromadzonych toksyn, poprawia krążenie krwi w skórze, łagodzi stres. Pamiętaj, aby odwiedzić podczas wanny lub sauny trzeba pić dużo płynów. Najlepszy ze wszystkich, jeśli jest to zielona herbata, nalewki z róży lub zwykły bioder wody mineralnej bez gazu. Po wspaniałym czasie w łaźni parowej średnio około 300 kalorii stracił.
Najważniejszą rzeczą w walce z nadwagą w święta Nowego Roku - jest zmienić swój pomysł o reszcie. Co do zasady, większość noworocznym z obfitej uczcie, a następnie robi nic na kanapie na kilka dni. Ale jeśli zdywersyfikować swoje wakacje rekreacyjnych, a następnie nagromadzone kalorie zostanie zakończona. Zagraj z przyjaciółmi w kręgielni, walczyć w curling, jazda na rolkach lub łyżwach - i zaoszczędzić nie tylko swoją szczupłą sylwetkę, ale również zaopatrzyć wiele pozytywnych emocji do końca zimy.