Wymień potrzebę słodyczy więcej zdrowej żywności. Na przykład, cukierki i lizaki mogą zastąpić orzechy. Bułka z masłem lepiej wolą suszone owoce i galaretki. Z biegiem czasu, można się przyzwyczaić do nowego pożywienia. Krach chęć jeść słodkie, nawet jeśli ktoś jest z tobą nie tak. Często jest to kuszące, mączka z czymś słodkim ze swoimi przyjaciółmi dla firmy. W takich przypadkach, przejść zagotovte worek z owoców lub orzechów, nie zjeść ciastka i czekoladę.
Aby szybko zapomnieć zły nawyk, pozbyć się wszystkich zapasów słodkiej. Rozdawać cukierki do sąsiadów i dzieci. Kiedy wiesz, że dom nie wskazywało cukru, sama chęć ugaszony. Możesz zacząć dzień w stosunku do zdrowych nawyków.
Kiedy nie można zrezygnować słodkie, trzeba rozwijać siłę woli. Psychologowie opracował specjalną metodę nasycenia wizualnej. Aby to zrobić, należy położyć na stole wszystkie słodycze, które będą się cały dzień. Trzeba być w zasięgu wzroku, ale są słodycze są surowo zabronione. Trzymaj się w rękach trudne, ale możliwe. W ten sposób będzie rozwijać siłę woli. Następnym razem, słodki uda Ci się pozostać obojętnym. Odbędzie się w ciągu 5 dni, będzie szybko zapomnieć, że nie mogą się obejść bez słodkiego.
Jeśli przestrzegać zasad, a także stworzenie silnej woli, w końcu można zapomnieć o słodkim. Spróbuj zamknąć i ludzie jedzą mniej cukru i nie jeść przed tobą wszelkie ciasta. W tym przypadku, będzie łatwiej przyzwyczaić się do życia bez cukru.