System zasilania Shelton opiera się na zgodności produktów w zależności od ich stopnia strawności ciała. Kombinacja białka i węglowodanów do żywności śniadania może prowadzić do tego, że produkty będą źle strawionego. Łączenie białka z białka na posiłek jest niemożliwe, a jednoczesne stosowanie białek i tłuszczów zaburzać wchłanianie białka. Tłuszcze nie mogą być łączone z węglowodanów (asymilacji trwać znacznie opóźniona) kwasowe produkty powinny być spożywane w spokoju, skrobię i cukier może powodować zaburzenia w układzie pokarmowym.
Kiedyś ludzie jedzą melona lub arbuza jako deser po obfitym obiedzie, ale Shelton zachęcał do korzystania z nich oddzielnie, jako danie główne. W połączeniu z innymi produktami mogą powodować biegunkę, odbijanie i inne problemy. Mleko z teorią, Shelton jest przydatny produkt, można nie używać w ogóle.
Odżywianie powinno być jednoskładnikowy - tylko wtedy, gdy produkty mogą przynieść korzyści dla organizmu. Mniejsze mieszanina produktów kolacji szybciej żywności trawiono i człowieka są spełnione. W tym przypadku obciążenie przewodu najmniej narządach, co zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Shelton nie monotonnej diety zalecają - zawołał jeść zróżnicowane, ale w ciągu dnia, a każdy posiłek powinien zawierać jak najmniej rodzaju produktów.
Naturalna żywność polega również na tym, że produkty nie-naturalne (chleb, makaron, różne zboża) nie korzystają ciało, a owoce i warzywa lepiej jeść na surowo. Aby rozpocząć dopiero po posiłku uczucie głodu - powinna być sygnałem do początku posiłku. Szkodliwe Aromaty, grzyby i sól muszą być wyeliminowane z diety i orzechów oraz niewielkiej ilości tłuszczu sałatka potrzebne. Odpowiednio zorganizowana dieta jest bardzo ważne - lepiej zacząć dzień z owoców i deseru powinno być zaniechane.