Racjonalne nazwie żywności, która w pełni spełnia podstawowych potrzeb organizmu ludzkiego w takich ważnych substancji, takich jak białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów. Zbyt wielu ludzi kojarzy ze zrównoważoną dietą wyczerpującym diety, odmowy wielu ulubionych potraw i inne nieprzyjemne zgodzić, rzeczy. Jednak ta idea prawidłowego systemu zasilania jest fundamentalnie złego - bo zbilansowana dieta ma również na celu także zaspokoić gusta ludzkich potrzeb. Zgadzam się, że zróżnicowana dieta może przynieść wiele przyjemności, które nasz organizm musi także uzyskać od żywności - to po prostu stworzone tak, że jest to całkowicie normalne.
Główną i podstawową zasadą zrównoważonej diety - to bilans. Ciało musi otrzymać dokładnie tyle energii jako sposób na spędzenie - inaczej uniknąć otyłości. Na przykład, w przypadku, jeśli je zbyt wiele energochłonnych produktów takich jak chleb, skrobi ziemniaczanej, cukier, pieczenie, ale nie są wystarczająco aktywne życia, a nie do uniknięcia nagromadzenia się nadmiaru tłuszczu, który jest wystarczająco mocny pozostałe przetworzonych węglowodanów w organizmie.
Każdego dnia nasz organizm musi się około 70 różnych elementów, tak, że inna zasada zrównoważonej diety - to różnorodność. Każda substancja jego unikalny misja: Węglowodany dostarczają organizmowi energii, białka są jak klocki, tłuszcze są zaangażowane w procesy metaboliczne, a nawet tego, czy mówić o wielkiej sile i znaczeniu różnych witamin! Dlatego zachowanie zdrowia i urody powinni jeść mięsa, zbóż, owoców i warzyw - prawdę, w odpowiednich kombinacjach. I dlatego sam jak węglowodanów, w wyniku diety mają bardzo szkodliwy wpływ na organizm.
System zawiera również zrównoważonej diety uniknięcie szkodliwych produktów - na przykład, z treści agresywnych chemikaliów, barwników, sztuczne lub recyklingu. Niestety, to jest bardziej prawdopodobne, aby być tak kochał wszystkie cukierki, więc po prostu stoi, aby dostosować się do tego, że mogą oni znaleźć nie mniej smaczne substytut. Oprócz suszonych owoców, które są już na ustach wszystkich, może być spożywane świeże koktajle, herbatniki i marmolady (tak na marginesie, to jest wystarczająco bogaty przydatne żelatyna, wzmacnia paznokcie i włosy).