Główną funkcją jest zapewnienie tkanek i narządów oddechowych z tlenem, bez których, jak wiadomo, ludzi może żyć kilka minut. W czasie ciąży i porodu przyszła mama zapewnia tlen nie tylko siebie, ale także dla dziecka, więc są szczególnie potrzebne jej umiejętności oddychania. Ponadto, właściwe oddychanie, wraz z relaksu, jest integralną dostawy samoobezbolivaniya elementem, pozwala mama i dziecko są najbardziej komfortowo wrażliwe przetrwać walka.
Podczas pracy, przy jednoczesnym zmniejszeniu mięśnie macicy, wyciskając na naczynia krwionośne udających się do łożyska, jest brak tlenu do płodu, a właściwe oddychanie pomaga zoptymalizować swój stan. Na najważniejszej fazy porodu - łożyska w dół, prawidłowe oddychanie prowadzi do najbardziej szybkiego i wygodnego urodzeniu dziecka.
Musimy nauczyć się prawidłowo oddychać podczas ciąży do porodu, może automatycznie korzystać z ich umiejętności.
Istnieją trzy główne typy oddychania, inny rodzaj inspiracji: powierzchowne, klatki piersiowej i brzucha. Powierzchnia składa się z krótkiej drogi oddechowe oddechu i wydechu same. Klatki piersiowej oddech jest standardem dla większości kobiet. Gdy widoczny ruch klatki piersiowej, jamy brzusznej jest prawie nieruchomy. Gdy brzucha oddech oddech wykonane przez usta w dolnych częściach płuc i klatki piersiowej - bez ruchu.
Od początku pierwszych regularnych skurczów po 8 - 10 minut oddychać konwencjonalnego piersiowej rodzaj oddechu, nie zapomnij oddychać nosem, wydech - przez rozchylone usta. Staraj się nie tylko swój oddech usta, w tym przypadku, po 15 - 20 minutach błony śluzowej jamy ustnej jest suche i chcesz pić.
2 -3 godziny otwarcia prędkość szyjki wzrośnie i przyjdzie aktywnej fazy procesu pracy. Skurcze stają się bardziej bolesne, częste. Rodzaj oddychania powinna pozostać taka sama, ale częstość i głębokość oddychania aktów - wzrost, który zapewni największy dopływ tlenu do płodu. Jest to konieczne, ponieważ zwalcza wzrost amplifikacji niedoboru tlenu. Jednocześnie wdechowy nosem, wydech staje się głośniejszy, przez otwarte usta.
Pod koniec pierwszego okresu porodu, gdy obniżenie głowy płodu na skurczów miednicy podłogowych na wysokości chęć ściślejszej. W tej sytuacji, głębokie oddychanie wzmocni próby. Przełącz się do częstego płytkiego oddychania przez usta. Ten rodzaj oddechu, należy używać tylko z silnym, nagłej potrzeby prób.
Podczas jednej bitwie, można zastosować dwa rodzaje oddychania:
- Początek walki: oddech - nos, wydech - usta rozchylone usta poprzez;
- Środek walki: oddechu "jak pies";
- Koniec walki: oddech - nos, wydech - ustami.
Gdy stosowane nieskuteczne próby oddychania brzucha: wdech usta ostry, głęboki; wydech ustami gładka, powoli, przez 15-20 sekund, a następnie maksymalnym napięciu mięśni przedniej ściany brzucha. Pełny oddech zapewnia siłę i czas trwania próby, i pomaga gładkie okruchy wydech przyczółek na ich "zaawansowanych" pozycji. Z gwałtownym wydechu i zaprzestania prób w brzuchu tworzy presję "negatywne", owoc z powrotem do swoich dawnych stanowiskach.
Terminowe opanowanie techniki oddychania może pomóc podczas porodu, nie tylko ty, ale również twoje dziecko. Więc nie trochę czasu, aby wykonywać i przynieść swoje wyniki do automatyzmu.