Należy zwrócić uwagę na dietę - wrażliwość zębów może wystąpić z powodu braku witaminy A. Wpisz w menu, wątroby, marchew, jajka, masło, wyklucza go z kwaśnych pokarmów i napojów gazowanych. Nie zapomnij umyć zęby po jedzeniu, o ile nie jest to możliwe, to przynajmniej przepłukać usta płukania fluorochemiczna.
Używaj pasty przeznaczone do wrażliwych zębów. Obejmują one sole, cytrynian potasu i fluorek strontu. Efektem tego wklej można zauważyć bardzo szybko.
Zęby muszą fluoru - zawarte w rybach morskich, to go w menu, co najmniej raz w tygodniu, oprócz ryb, fluoru sozherzhit w czarnej i zielonej herbaty, orzechów, wodorostów. Nie zaleca się stosowanie glinu naczyń do gotowania, ponieważ metalowa przeszkadza absorpcji fluoru.
Aby pozbyć się nadwrażliwości zębów, należy prawidłowo dbać o nich: dwa razy codzienne szczotkowanie z szczotką lub miękkiej, średniej twardości. Szczotka powinna poruszać się wzdłuż osi zęba tylko w górę iw dół ruchu Rozmycie złego zębów szkliwo. Zmień szczoteczkę.
Nie należy odwoływać się do mechanicznego lub chemicznego wybielania zębów, lepszą metodą ultradźwiękową, jest najbardziej restrykcyjny.