A więc,pierwsze oznaki przeziębienia - co robić?
Jeśli czujesz, że zaczyna się złe samopoczucie, należy najpierw wziąć gorący prysznic. Cieplejsze, tym lepiej - trzeba ogrzać w klatce piersiowej, twarzy i szyi. Jeśli to możliwe (tzn jeśli nie ma ciepła, pozwalając na serce), można wziąć gorącą kąpiel - 15-20 minut powinno wystarczyć. Można dodać do kąpieli ziołowej infuzji z rumianku, ziele dziurawca lub liść brzozy. Należy jednak pamiętać, że jacuzzi podnosi ciśnienie i może być zawroty głowy, a więc z kąpieli należy powoli, z maksymalną ostrożnością. Jeśli to możliwe, należy skorzystać z pomocy kogoś blisko Ciebie. Po biorąc prysznic lub kąpiel należy przetrzeć suchą ciało i położyć się w ciepłym łóżku się pocić. Aby przyspieszyć ten proces, można pić herbatę z miodem lub malin lub gorącej infuzji ziołowych.
Jeśli po zażyciu kąpieli zwiększenie temperatury ciała, zestrzelić to nie powinno być - ciało jest o wiele łatwiej poradzić sobie z infekcją jest w podwyższonej temperaturze ciała. Temperatura pienić się tylko w przypadku, gdy przekracza on 38 5 stopni lub czy istnieje jakiekolwiek skutki uboczne towarzyszące niskiej temperaturze (np, drgawki lub poważny dyskomfort). Ponadto, w celu obniżenia temperatury nie jest zalecane, musujących tabletek musujących lub proszków - powodują one tworzenie się kamieni nerkowych. Zmniejsz temperaturę najlepszych metod ludowych, oznacza - funt ciała 3% ocet rozcieńczony wodą w równych proporcjach lub wódki. Możesz też pić herbatę z miodem, lipowych i malin. Oraz pomaga sok z żurawiny lub żurawiny.
Alkoholu, kawy i palenie powinno być ograniczone do minimum, a to lepiej w ogóle ich odmówić. Aha, i nie zapomnij o dobry sen, który jest w stanie przywrócić maksymalną wytrzymałość. Ogólnie rzecz biorąc, tak szybko, jak można zauważyć,pierwsze oznaki przeziębienia, pierwszą rzeczą do zrobienia - Czy aby dać organizmowi odpocząć i nabrać sił. Pamiętaj, że lepiej jest dla jednego do dwóch dni, aby wziąć dzień wolny od pracy i spędzić te dni w łóżku, a następnie ponownie wprowadzić pracę i pełen energii, a nie "trzymać się ostatni", a następnie "wypaść z życia" na dłużej termin.
Jeśli czujesz się chory, zwrócić uwagę na dietę, która powinna być rafinowanego przez dodanie maksymalnych pokarmy bogate w witaminy A, E, C, więc w menu powinna pojawić się warzywa, owoce, jagody, które są idealnym źródłem niezbędne witaminy. Nie zapomnij, aby pić dużo, że będzie pozbyć się ciała wszystkich szkodliwych substancji - należy pamiętać, że coraz więcej pijesz, tym większa szansa, twój organizm do szybkiego powrotu do zdrowia. Należy stosować się do następujących zasad: jeśli nie chce jeść, nie trzeba zmusić się, ale należy pić tak dużo, nawet siłą. Więc jeśli czujesz potrzebę, można umówić się na kilka dni od udzielenia absolutorium podczas których można praktycznie nic nie jeść i tylko piją dużo.
Jeśli chcesz mieć, można zrezygnować z posiłku nie powinno być tak, że środek spożywczy nie powinno być powoli, starannie żując wszystkich. Generalnie, staram się słuchać pragnień swego ciała, bo wie, że w tej chwili potrzebuje.
Jeśli mówimy o pieniądzach ludzi, to doskonałe narzędzie do przeziębienia może służyć sok pomarańczowy z miąższem bez cukru, która powinna być picie na pusty żołądek.
Należy jednak pamiętać, że objawy SARS może towarzyszyć także innych, bardziej poważnych chorób. W związku z tym, w przypadku wystąpieniapierwsze oznaki przeziębienia, pierwszą rzeczą do zrobienia - Upewnij się, że masz go na zimno, a nie coś bardziej poważnego. Tak więc, należy dokładnie zbadać się dla niektórych niezwykłe przeziębienia. Na przykład, jeśli wysypka, jeśli istnieje obejmują bóle brzucha, ból ciężki, ból w klatce piersiowej i kaszel, nudności i / lub wymioty, trudności w oddychaniu i / lub przełykanie, częste stolce (więcej niż trzy razy dziennie) - takie przypadki, pomoc lekarza jest koniecznością. I pierwszą rzeczą do zrobienia - jest wezwać lekarza lub pogotowie.
Ale przed przybyciem pogotowia ratunkowego w razie lekarza rodzinnego, powyższe wskazówki pomogą utrzymać ciało w optymalnej chory stan (z wyjątkiem wanna lub prysznic na gorąco może być wyłączone).
Julia Ivanova
Magazyn damska JustLady