W przypadku choroby ginekologiczne, są wyłączone, i ból w czasie miesiączki jest nadal straszy, możesz spróbować poradzić sobie z nim za pomocą prostych ćwiczeń. Leżąc na plecach, unieś nogi do 90 ° i oprzeć je o ścianę. Połóż się tak w ciągu pięciu minut, na przemian napinając i rozluźniając mięśnie brzucha. Alternatywnie, można spróbować stanąć na 2-3 minut w pozycji kolan łokcia. Wszystkie mięśnie w tym czasie, jak to możliwe powinny być rozluźnione. Ktoś z bólu pomaga powolny spacer, ktoś czuje ulgę po ćwiczenia oddechowe (kilka slow głębokich oddechów).
Czasami pomaga poradzić sobie z bólem lekkiego masażu. Przy odrobinie ciśnienia głaszcząc brzuch prawo. Czas trwania zabiegu - 10-15 minut. Aby wzmocnić efekt, można korzystać z mięty pieprzowej, olejek eteryczny. Wydajność będzie jeszcze jedna kropla, wymieszać w łyżce oleju roślinnego.
Przygotować wywar z rumianku. On ma relaksujący wpływ na mięśnie gładkie, więc skurcze będą mniej bolesne. Ten sam efekt będzie na herbatę z melisy lub mięty.
Jeśli środki niefarmakologiczne nie pomogły, można użyć leków aptecznych. Cóż pomóc "No-spa", "Spazmalgon", "Nurofen." W ciężkich przypadkach można pić "Ketanov." Jest silnym narzędziem i pomaga uporać przez pół godziny, nawet z bardzo silnego bólu. Jednakże, to ma wiele przeciwwskazań, więc lepiej wcześniej skonsultować się z lekarzem.