Najskuteczniejsze dni czczo oparte są na prawie całkowite odrzucenie żywności. Obserwuj ich wystarczająco trudne, bo nie każdy organizm jest gotowy do podjęcia zielonej herbaty jako środek do nasycenia. Jednak te ciężkie dni może pozbyć się ponad kilogram.
Istnieje kilka z tych przepisów do utraty wagi. Przede wszystkim, jest to dzień, w kefiru. Wystarczy tylko na dzień jogurt do picia, podczas gdy zawartość tłuszczu może być dowolny. Różnica między jednym procent kalorii jogurt i napój bardziej smacznej zawartości tłuszczu 3,2% jest bez znaczenia. Zaleca się do picia w ciągu 1,5 litra jogurtu bez cukru i innych dodatków aromatycznych. Należy zauważyć, że nawet specjalną miłością do tego drinka za dużo nie pić.
Drugi przepis na zieloną herbatę, miesza się z mlekiem. Do takiego obchodzenia się z dnia muszą litr gorącej, ale nie wrzącej mlekiem napar kilka łyżek zielonej herbaty w ciągu kilku minut. Jeśli liści herbaty wytrzymać dłużej, herbata będzie gorzka. Napój jest filtrowany i napojów w ciągu dnia, w jednej szklance. Smak herbaty z mlekiem osobliwego. Właściwości zielonej herbaty usuwania toksyn i toksyn znanych wszystkim i połączenie go z odrobiną mleka umożliwia płynną uczucie głodu.
Łagodniejsze dni postne są oparte na jedzenie monoproduct. Może to być jabłka, różne rodzaje warzyw, z wyjątkiem tych, które zawierają skrobię, truskawka twaróg. Jedynym wymogiem jest to, że ich waga nie przekracza 1 kg. W przeciwnym razie polegać na odchudzanie po polu piętro zostało zjedzone jabłka co najmniej? śmieszne. Istotą dni postu jest zmniejszenie całkowitej liczby kalorii dziennie porcji żywności, która nie powinna przekraczać 1000 kalorii. To zmniejsza wagę i.