Jeść więcej owoców, bo są bogate w witaminy. Mięso i ryby, pić tylko gotowane. Po pierwsze, smażone pokarmy bogate w cholesterol, a po drugie, ma to negatywny wpływ na narządy trawienne, tak, że będziesz męczyć mdłości.
Ciąża - nie jest powodem do rezygnacji z ćwiczeń. Skonsultuj się w tej sprawie z ginekologiem. Ale nawet jeśli masz groźbę przerwania ciąży, lub innych nieprawidłowości, idzie na zewnątrz nie będzie cię zranić. Jeśli są w porządku, to zapisać się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Często zestaw dodatkowych kilogramów jest związane z osłabieniem mięśni.
Aby utrzymać napięcie skóry oraz zapobiegają cellulit i rozstępy spędzić masaż miodowy. Wciera się w skórę po miodu prysznicem, a następnie delikatnie poklepał ją. Wymień produkty pszczele może pomóc soli morskiej. Procedura odbywa się w dzień lub dwa razy w tygodniu - według własnego uznania.
Ale bez względu na to, w jaki sposób starać się całkowicie uniknąć zestaw dodatkowych kilogramów, to nie uda. W czasie ciąży, małe tłuszczowa warstwa pośrednia w każdym przypadku jest utworzona na biodrach iz powrotem do Ciebie łatwiej było urodzić dziecko - to sama natura dostarczyła. Ale nie ma potrzeby martwić się szczególnie mocno, natychmiast po dostarczeniu Ci pozbyć się go, o ile, oczywiście, trzymać się starych zasad zaopatrzenia.
Kilka miesięcy po porodzie zarejestrować się w basenie lub w siłowni. W czasie ciąży, nie można nosić w dół ciało wymagający fizycznie, dobrze to nie masz nic powinny przeszkadzać.