Kiedy słyszymy recenzję "On wie, jak zarządzać swoimi emocjami", rozumiemy, jak również osoba jest w stanie opanować - aby ukryć swój gniew lub podrażnienie, spokojnie spotkać niebezpieczeństwo, nie tracą spokój i zdrowy rozsądek w sytuacji awaryjnej. To również może obejmować możliwość spełnienia przyjazny człowiek, który nie powoduje pozytywne emocje, dopingować zmęczony, gdy ci najtrudniejszą.
Zarządzaj ich emocje ludzie zaczynają uczyć się od dzieciństwa. Już w młodym wieku, są w stanie kontrolować swój gniew i frustrację, a później udostępnione dzieci i innych emocji: urazy, frustracji, nieśmiałości, zamieszanie, rozpacz, przerażenie. Dorastają, uczą się nowy, wyższy poziom uczuć: wdzięczności, miłości, czułości, ale z drugiej strony degradacja zdolności kontrolowania emocji. Dorastając, człowiek zaczyna przesuwać odpowiedzialność za wyrażanie swoich emocji i uczuć na bodźce zewnętrzne - okoliczności i zachowania innych, a jego emocje stają się niekontrolowane reakcje na to, co dzieje się w jego życiu.
Jak również zdolność do poruszania nogi i ramiona, zdolność do kontrolowania swoich emocji jest nabyte poprzez długiej pracy na siebie. Dopiero po rygorystyczne szkolenie swoich zewnętrznych emocje będą wyglądać bardzo naturalnie i nikt nie może odgadnąć, jakie uczucia są faktycznie własnością użytkownika.
Aby nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, szkolić się w tej umiejętności. Zadzwoń w danej emocji "w zasadzie", nawet jeśli nie ma powodów zewnętrznych do jej wystąpienia, i przechowuje ją jak chcesz. Kontrolować intensywność emocji - od słabego do silnego państwa i plecach.
Dowiedz się zostawić emocje, że dla niektórych stanach nawet ważniejsze niż wprowadzić go. Aby to zrobić, skorzystaj z odrobiną emocji - uwolnij zwolnienie za pomocą mowy, wypowiedzi lub działania. Blurts trudnych emocji, aby się ich pozbyć, człowieka, który gotów jest słuchać.
Rozproszony i przełączać się od niechcianych emocji na innych zmysłów, lub po prostu do innych rzeczy i działań. Zmień swój jednego stanu do drugiego, dla Ciebie wygodniejsze. Wiedzieć, jak zapobiegać powstawaniu niechcianych emocji, w tym czasie bardziej pożądany stan emocjonalny.