Sposób pomiaru impulsu

Sposób pomiaru impulsu
 Ponieważ programy szkoleniowe w nowoczesnym centrum fitness są rozdzielone w zależności od częstości akcji serca, podczas uprawiania sportu, ważne jest, aby monitorować puls własnych. Nie tylko ze względów bezpieczeństwa, ale również w celu poprawy efektywności szkoleń.  
 Impuls słowo oznacza dosłownie "cios". Jest utworzona ze względu na nierówne krwi naczynia zasilającego w trakcie cyklu pracy serca. Ponieważ istnieją trzy typy naczyń krwionośnych, a następnie impuls: tętnic, żył i naczyń włosowatych. Największą wgląd w pracy serca daje informacje o pulsie tętniczego.

Większość współczesnych symulatorów są wyposażone w elektroniczne czujniki na poręczy. Szkolenia dla sportowców zawodowych potrzebują właściwych urządzeń elektronicznych tętno i rytm serca (tętno). Aby zmierzyć puls, również stosowanie metody sondowania tętnice. Najważniejszym z nich znajdują się w nadgarstek, szyi, bioder i świątyni.

Najczęściej impulsu jest mierzona na nadgarstku. Aby to zrobić, uchwyt szczotki, tak aby kciuk znajduje się na stronie i łokciowego, wskaźnik średniej i pierścień - na tętnicach. Więc palmowego powinno być na poziomie serca. Należy policzyć liczbę uderzeń w ciągu 30 sekund i pomnożyć przez dwa.

Dla wiarygodności wyniku lepiej jest mierzyć tętna na obu rękach. Różnica występuje niekiedy z powodu zatkania tętnic i zaburzeń naczyniowych. U dorosłych, normalne tętno jest w zakresie 60 - 80 uderzeń na minutę. U dzieci, puls jest zwykle podwyższone.

Wraz ze wzrostem temperatury ciała i zmian impulsów w średnio o 8-10 uderzeń na 1 stopień. Gdy obciążenie jest brane pod uwagę nie tylko maksymalne tętno, ale także jego odzyskania. Na przykład, sportowcy odzysku impuls średnio około minuty.

Ponadto, pomiar tętna należy zwrócić uwagę na rytm, szybkość, częstotliwości i napięcia. Na przykład, jeśli rytm serca jest nierówna, to należy zwrócić uwagę. W takich przypadkach, konsultacji lekarskiej i profesjonalnej grafiki szybkości rejestracji.

Tagi: puls